陈意涵在35岁生日这天，参加了上海马拉松比赛，完成了她人生的第一场全程马拉松。她庆祝生日的方式也是很特别，感觉她每过一个生日都是越来越年轻、有活力。
这次的马拉松比赛全长42.195公里，相当于要绕400米操场105.5圈。她说：“前半程的对手是别人，后半程的对手是自己，每一次都是对自己新的突破。”跑到40公里处，她还精神满满的和参赛选手喝啤酒庆祝。
全马跑下来真的很累，如果平时没有循序渐进的进行跑步训练，是没办法轻易完成的。所以长跑打卡是她的日常，随便一跑就是八九公里。当我们坐着地铁去上班时，她在跑地铁站。
她说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
她跑破过袜子，甚至跑到脚流血。天气不好、工作忙也会抽空去跑步、运动。还记得看《花儿与少年》得时候，她一大早就跑了十几公里，摄影师都跟不上了，而且轻轻松松就能做60多个仰卧起坐，运动已经成为她生活中不可割舍的一部分了。
她说不开心的时候可以跑更久，而每一个当下都是用来回忆的。热爱运动的她，35岁还是活力满满，越活越逆龄。运动也让她充满创意和乐趣。对很多人来讲，跑步是一件枯燥的事情，但她每次都会跑出一个可爱的小图案，让跑步变得有趣。
她每天这么努力的运动，也是为了可以毫无顾虑地大口吃肉，大口喝酒。
她给自己定下了在100个城市倒立的旅行梦想，她说想换个角度看世界，倒立照就成为她在每个地方留下的特殊印记。
在她30岁生日时，经历了一场失恋。她的闺蜜张钧甯拉着她去菲律宾长滩岛放松心情，一起完成了五件疯狂的事。第一件事，绑辫子头；第二件事，刺青；第三件事，裸泳；第四件事，跳海；第五件事，亲吻陌生人。能和闺蜜一起相伴走过三十岁，是一件很幸福的事情。
30岁似乎是女人的一个转折点，好像我们会在30岁生日那天一夜变老，不再青春。而陈意涵让我们看到的是，即使女人到了30岁、40岁依旧可以活得自在，有活力。即使暂时没有遇到真爱，也会热爱生活，好好爱自己。
你是谁，你就会遇到谁。陈意涵跟张钧甯可以成为闺蜜，是因为她们有共同的爱好，都热爱运动和旅行。闺蜜就像一面镜子，可以反映出你天性中最优美的一部分。
如果你喜欢跟你一样热爱旅行的人，你就去旅行中结识这样的人；如果你想找一样热爱健身运动的人，就去健身运动中认识这样的人。
你喜欢什么，就努力去做什么。能做自己喜欢的事情，本身就是一件令人骄傲的事情，而且会不断带给你惊喜。
当你埋怨圈子太小，埋怨没遇到志同道合的朋友，是因为你没有跳出固有的圈子，去融入自己喜欢的圈子里。生活的主动权从来都在自己手上，决定怎么活，关键在自己。
