凡人对事对人不放手，就只有苦!
有朋友，失恋了，痛苦不已，怎么办？我们都希望把恋人紧紧抓在手里，一旦哪天抓不住了，便痛苦不已。
其实：
所有不再钟情的恋人
渐行渐远的朋友，不相为谋的知己
都是当初你自茫茫人海中独独看到的他
如今，
你只需再将他好好地还回人海中
如此，而已
松手后你才会自由。
然而我们凡人就是不愿意松手。希望在飓风中，用一根蛛丝想要羁绊住负心而去的恋人；在雨急处，以一缕薄纱想要护住那滚滚逝去的年华；在路危径险处，以区区肉身想要博取那花浓柳艳的世间繁华。
于是乎我们抓房屋、抓股票、抓孩子、抓时间、抓金钱、抓欲望、抓梦想，抓得世界五彩缤纷。而人的生命痛苦，也因为抓不到、抓不稳、抓不来而苦痛。一朝春去红颜老，花落人亡两不知。
佛学里面说，人生有七苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得。之所以苦，其实一言以蔽之，皆因抓不到那些自己想要的东西。我们凡人执念（也就是“我执”）太重。太想抓住，不肯放手，所以才陷入困境。
波西格讲过一个印第安人抓猴子的故事。印第安人在椰子上挖了一个小洞，往椰子里塞进米。猴子伸手进去，能抓到米，但是，抓到了米，就没有办法把手掏出来。猴子总是不肯放弃抓在手里的米，于是，就被印第安人抓了个正着。
我们都是那只猴子，因为不愿意放弃抓到手的米，所以就一直被困在当下，越困越深。
想要跳出困境，首先得松手。因为当你放手的那一刻，你就赢回自己!
钢琴大师的秘密
“您现在弹得比以往任何时候都好，这话对吗？”有人请教钢琴家安德鲁·罗宾斯坦。
“没错。”他答道。
“是由于经验，实践，或别的什么吧？”
“不，不是，”罗宾斯坦纠正，“我今年80了，这和从前很不一样。从前得小心音符不出错，避免太多的意念，留神速度和节奏……现在我闭上眼睛瞎弹，除音乐外，能享受世上所有的乐趣，别人还都说你弹得棒极了。”
放下的那一刻，大师就真的成了大师了。因为不受功利的诱惑是一种境界。它可以使你有独立行动的自由，排除干扰而专心朝着自己的目标去耕耘。
直到40岁以后，我才懂得这一点，在走进一个坐满了人的房间时会这样问自己：“我对这些人的看法如何?”而在这以前，我总是这样想：“这些人对我的看法如何?”但我终于醒悟，对自己说：“要是你现在不是完人，那你一辈子都不会成为完人。你要放下你自己。”
休怨我不如人，不如我者常众；
休夸我能胜人，胜如我者更多。
凡花色之娇媚者多不甚香，瓣之千层者多不结实，人无完人，第一次真正大笑你自己的那天，你便成熟了。事随心，心随欲，一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。
一念放下，万般自然。
