这两天读了一本虞莹的一本书叫《云梯》，很好看，很有道理，而且有一种深入浅出的感觉。书中写到一个事实：宣布目标往往第一时间得到他人的赞美和认同，从而获得心里满足感，这种满足感会和我们行动后的满足感混淆，会促使放松对自己的要求，从而降低执行效果。之前我写简书得到了朋友的鼓励，后来随着工作任务的加重，越来越没有精力坚持下去了，同时就出现了愧疚和遗憾的负面情绪。我发现我是策略上出现了错误，记得看那本书说的，我们要养成习惯，可以从简单的开始，比如学习英语，我每天只学习10到20分钟，比那些每天要学1个小时的人坚持的时间更长，也更容易养成习惯。我现在每天读10分钟的书，也就一个小节的内容，这样感觉很轻松，之后就看看效果了，写简书我也就从几百字开始写起了。

之前说要读书，然后简书分享，我想的复杂了，想要写的有多好，那是不可能的了，不过我读到好的内容还是会分享出来的。