晨起4件事：1砭2灸3食补4码字
1砭：很多老师肚子有的像个大枕头，有人像足球。松软不硬的，走起路来大腹便便有节奏颤抖，一般是脾虚湿困虚症，消不掉化不了，屯下的是劣质脂肪，很容易出现三高；有人不胖肚子很硬有条索，有压痛，这明显是瘀滞实证，看着不胖，自己说是腹肌，实际上寒瘀内滞，气机不畅。揉腹是解决最佳方法。揉肚子后有没有打嗝排气？
2灸：足三里点按揉再艾灸，足阳明胃经上补阳调脾胃大穴，孙思邈说的可以省下一只老母鸡。
3食补：昨晚做课件睡的很晚，离不开手机的自己，责任心十足的人，熬过的夜就要我们十倍奉还，养气血红参当归，养肝护肝姜黄枳椇子，老花眼呵护蓝莓叶黄素护眼饮[666]
4码字：心得
很多人问，艾妮姐姐，你每天码字哪来的灵感？也有人说你可以语音转文字，就不用码字了。其实每个人都有理思路，调情志的过程，码字是知识输出，也是大脑知识点穿插排兵布阵，分类排比，逻辑推导的过程。
有人说，你一定是理工女，你猜对了，每次的知识点。不管脑袋里有没有印迹。当你码字时都会从潜意识跳出来，有时候安安静静码字，就像不是自己在输出，“神笔马良”捡了某人的一支笔而已，“不是我说的，是我帮某人写的”[偷笑][偷笑][偷笑]，“码字”写出来有时候不知道今天要写啥？一定准时有个灵感袭来，码字是晨起悦己的时间
20240424
20240424
今天你揉肚了吗？跟着艾妮姐姐揉腹听故事
