婴儿的成长发育是一个整体，综合的进程，不能简单的割裂为某个点，某个动作，或某种训练。尽管科技已相当发达，我们对婴儿的方方面面仍然无法窥得究竟。

      上篇讲到婴儿视角的改变可以促进突触联结，主动的改变视角需要婴儿对自已身体能够掌控，从抬头开始经过趴，翻，爬，直到站立，迈开行走的第一步，蒙台梭利称之为”第二次诞生“，这一切大动作需要核心肌肉群的力量与协调，多数人都知道手部的精细动作对大脑的帮助，所谓手巧则心灵，殊不知，四肢发达是头脑聪明的基础，尤其对于小月龄宝宝，核心肌肉锻炼是关键。核心肌肉甚至对今后进食辅食时的吞咽功能都会产生影响。

      接下来聊聊今天的主题，怎样帮助宝宝练习翻身。翻身之前有两个前提，首先是抬头，转头，颈部肌肉的锻炼，婴儿大动作的开关是从头部打开的。

      其次是趴，敲重点！！对于小月龄宝宝最科学的爱的表达，就是多趴少抱！

趴有以下方式:

袋鼠趴:宝宝趴在大人胸口，大人或坐或躺，宝宝能听到大人心跳声，超安心。

垫高趴:用合适的垫子放在宝宝腋下。

球上趴:让宝宝趴在瑜伽球上，前后左右移动球，注意安全，最好两个大人一起配合，这个方式同时能锻炼宝宝的平衡觉。

高阶趴:当宝宝的颈部变得有力量，能控制住头不会往后仰时，就可以拉坐，重点是宝宝握住你的手指，靠自已的力量坐起，而不是你用拉力将宝宝拉起。

      以上循序渐进，醒着时尽量多趴。那么，问题来了，宝宝累了不愿趴怎么办？答案是短时多次，逐渐累积，肌肉是有记忆功能的。

一些辅助性小窍门:多帮助宝宝身体呈直线侧躺练习。

跨越中线练习:宝宝平躺，左手抓右上方玩具，右手抓左上方玩具，这是肌肉张力，肌肉与左右脑协调性，平衡性的统合。跨越中线不好的孩子在翻身，爬行，以至投掷，抓取，系列精细动作等方面会有欠缺。会在今后的阅读中，出现跳行现象。

四肢分开运动:让宝宝平躺，大人帮助宝宝左，右脚分开摇摆，进而让宝宝能左手抓右脚，右手抓左脚，摇摆。

      父母不要着急，核心肌肉群的锻炼是地基，当宝宝趴着时能抬头至少60秒；具备用单手或双手拿到面前玩具的能力；平躺时，手可以抓到脚，翻身也就很容易啦。

      其实，方法都简单，现实中父母缺少的是意识和坚持，因为工作原因，认识佷多宝妈，基本在宝宝出生伊始，就有接触，会提供建议给她们，但真正实行的人最多十分之一吧。真正接受并行动，跟我保持密切交流的宝妈，孩子五个月就会爬了，且十分聪颖！令人欣喜！现在大运动落后的宝宝，父母也不要焦急，立刻行动起来，宝宝的学习能力都很强，会逐渐进步的！

      安全提醒:宝宝趴着时，大人一定要在身边陪护！！

      以下种草环节，所谓爱与自由的养育，有很多面向，其中一点就是在自已的能力范围内，尽量为孩子提供美好的东西，而不是去将就。父母需要为宝宝营造安全安心的游戏玩耍空间，比如游戏围栏是个不错的选择。楚楚怡人和许多使用过的宝妈推荐百诺恩游戏围栏，它满足了处女座对安全，实用，美观，方便清洁收纳等等诸多细节的考量……

完

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