心脏不好的表现
1、呼吸短促：少量运动就会出现气喘吁吁，而以前从没有过这种现象，这时候就要警惕了，而且及时就医检查。
2、胸闷、胸痛：时不时就会胸闷，持续好几分钟没有得到缓解，严重者伴有胸部疼痛的感觉，这时候就需要去医院就医。
3、心跳加速：在没有做任何运动的情况下，心跳无缘无故心跳加速，就算平时正常躺下来也会心跳加速，这个时候比较好到医院进行进一步的检查。
4、心悸心慌：正常人焦虑不安大多与情绪相关，但是有些人假如在情绪稳定的时候仍然举得心悸心慌，那么就要考虑是否存在心脏病了。
应该怎样预防心脏疾病？
饮食方面：
日常饮食要控制油脂的摄入，由于假如过多的摄入油脂，容易导致胆固醇等堆积在血管中，从而导致诱发冠心病、动脉粥样硬化性等疾病问题；
多吃蔬菜水果和粗粮、坚果等含有丰富的膳食纤维的食物，可以降低胆固醇在体内的含量，保护心血管。
生活习惯方面：
戒烟戒酒，坚持运动锻炼，增强机体免疫力，还要有充足的睡眠时间。
