今天是加入司马腾老师的自控力管理的第二天，共21天，今天是第二天了，昨天的课程是作息管理，简单来说就是让我们了解睡眠以及利用app(sleep town)来帮助自己休息。对于休息来说我自己的睡眠还是OK的，但是还是有不足，基本上是利用外来条件 闹钟和工作吧自己闹醒开启新的一天，在作息时间上还是没有问题的，通过学习，更加直观的了解自己。可量化。
对自己做出的计划12:00-5:38休息 然后冥想5分钟 然后气起床
今天的运动管理，了解其原因，并建议用运动手环来记录自己的运动情况
对自己做出的计划5:45出门跑步半小时(咕咚来记录自己)
我目前的情况就是属于多想少做 记性还差 一晃头就忘记了自己所需要做的 记性不如好笔头 所以一定要养好习惯 把自己的点点滴滴记录出来 我目前还没有想到并且定位好自己的目标是什么 ～毕业快两年了 时间过得真快 自己之前都没有正视这个问题 好好想想自己要干嘛 怎么去好好的赚钱
碌碌无为的自己还有好多事情需要学习 加油＾０＾~
今日晚安了～ 明日早起 ～
