举行一个家庭会议，讨论该怎么设置不适用电子产品的时间和地方。
全家人开辟出更多无手机的区域。成为健康使用新肌肉的好朋友。同时周一到周五，每天至少与孩子一起体验30分钟不插电的私人时光，而到了周末每天至少要安排住一小时，这段时间里不要接打电话或查看手机，考虑在周末的时候定下时间，作为无电子产品的时间段。与孩子协商出不用电子产品的最佳时间段。如果你的孩子放下手机很困难，那就请他设置一个时机时期的提醒他。外出时要指出每个人因为使用电话而忽略了另一个人的社交场合。你觉得对方会有怎样的感受？如果你打算给年幼的孩子买部手机。要和孩子谈谈。让他们知道帮他们如何占用技术，这是你的工作。可以这样说，这个小东西里面有个大世界，如果你在上面遇到一些让你感到害怕的事，那我希望你能告诉我。要让孩子知道你会随机查他们的简讯和页面，直到你觉得他们没有对他人有害的方式来使用这些东西，或者他们所做作为容易让自己受到伤害，然后也说到做到。提前给孩子说好玩电子游戏的规矩，关键点是不要在该退出游戏的时候弄出大家不愉快。如果你的孩子存在电子产品滥用的情况，请考虑咨询心理师或者是辅导员。
