【出发】
我白天要上课，有时候晚上还要备课、改作业，或者参加社交活动，很少有完整的时间学习。第二天总是闹钟响了几遍才起床，急忙忙地洗漱上班。很羡慕那些早起的人，他们有的把早餐做得美味可口，有的早起健身，有的早起读书。我也想向他们学习，就给自己订计划，重新调闹钟，每天六点起床看书。
【困境】
刚开始的时候，还是能坚持六点起床的，但过了几天，我发现自己看书就犯困。有时候甚至直接趴桌子上睡着了，看过了什么也就不记得了。我觉得特别地沮丧，为什么早起的人总能激情满满，而我会犯困呢？是不是我看的书特别无趣？于是我决定从看书改为开口读书，这样就不容易犯困了。
【暗夜】
我开始试着每天起来读英语或者读一些优美的文章，有时候读得累了，就歇息继续看书。这样坚持了几天，我发现我还是容易犯困，有时候读书读着读着就打哈欠，早上上班也没什么精神。就这样，每天闹钟响的时候，都要纠结一番是要起床还是多睡一会儿养足精神。
【奇迹】
我在想，难道是因为我不是“晨型人”吗？有一次，在看微信公众号文章看到了一位早起大咖的作息时间，他是严格遵循自己的作息，晚上十点睡觉，四点起床，坚持了几年。我回想之前了解到的那些早起的人，原来是我只关注他们早起，却忽略了他们晚上入睡的时间。他们每天基本保证了睡眠时长，并且通过一定时间形成了生物钟，而我晚上很晚才睡觉，第二天早起当然没什么精神。
【成长】
明白了这一点之后，我特别开心。给自己明确了每天十一点必须睡觉，早上六点起床。刚开始的时候会有点困难，有时候会因为一些琐碎的事情超过十一点。后来，我设定了十点半手机关机，并且马上上床看书。晚上就开始计划好第二天早上要做的事情，并且准备好。如听英语则先把音频下载下来，第二天可以直接用。就这样，我的作息慢慢调整过来了，并且早起之后的时间效率特别高。
【翻转】
早起习惯慢慢养成了，我不断地把早起时间往前调整，从六点到五点半，再到五点。早起后有时候看技能学习等干货类书籍，一边看，一边把自己的想法写下来。有时候听英语，或者是写文章。不仅不再犯困了，而且还有效利用了早上的时间，感觉一天中比别人多了一个多小时的时间。享受到了早起的成果，我也就不需要再刻意提醒自己坚持。每天都是醒来就洗漱，迫不及待地想要看书了。
【回首】
现在，我已经坚持早起并打卡三个多月，也通过跟身边的朋友分享早起的好处，让一些小伙伴开始调整作息。从一个纠结于早起还是继续“回笼觉”的熬夜党，到喜欢上早起的“晨型人”，我特别感谢当初给予我启示的人和事。其实早起并没有很困难，晚上早点睡觉，早起的时间慢慢往前调，不可妄想一蹴而就。在调整作息的前期，早起后做一些刺激自己大脑的事情，如运动、晨读等，让自己的身体适应早起。在每天的一点点小成就中形成习惯，早起就不再是一种折磨，通过有效利用早起到上班的这段时间，相信你的生活和精神面貌一定会有很大的改变。
