这周来整理关于横向关系的课题

什么是横向关系

        人与人之间的横向关系就是将对方视作虽然不同但平等的关系。用其反面来定义更容易理解，就是不是纵向关系的关系。纵向关系是一种上下级关系，就像大多数人认为的上司和下属之间的关系。纵向关系的本质是其中有明确的等级区分，也暗含了有能力的高低优劣区分，人与人之间就像被一条从上而下等级之线贯穿起来。而横向关系是不区分高低、好坏、优劣的，尽管表面上看有巨大的差异，但是人与人是平等的处于同一水平线上。

为什么要建立横向关系、它的好处

        横向关系最重要的好处就是能帮助、至少是不阻碍自己和他人建立直面问题的勇气。

        当然主要是因为它的反面，纵向关系具有很多缺点，包括：

        1.容易导致操纵他人、有能力者对没有能力者俯视般的语感

        2.容易让人形成“自己没能力”的信念，无法课题分离，缺乏直面自己人生课题的勇气

        3.缺乏感谢和尊敬

        纵向关系是通过表扬、批评式的教育建立的、评价他人的语言。教育孩子的过程中少不了表扬，孩子听话家长就跟孩子说“做得真棒”，看起来很美好，但是如果孩子不听话家长就会说“做的真差”，孩子立马会觉得自己特别不好，否定自己觉得自己不行。无论家长的本意如何，这种说话的方式反映出一种要操纵孩子的心理。

        最明显的是你的同龄人，因为某些事情指责你“做的真差”，你会有什么想法？是不是觉得对方算老几，谁也不比谁高人一等，凭什么教训我之类的。同时还得琢磨一下，安慰下自己并不是像别人说的那样。这就是纵向关系带给别人的俯视般的语感，暗含了对方比你有能力，因此他有资格对你做出评价。其实反过来想同样可怕，如果有天有人无缘无故的赞美你，表扬你，拍你马屁，那若不是在讨好上级，就多半是有事发生了。

        最可怕的是，在别人的评价中丧失了自己。别人觉得你好的时候，你也觉得自己好；那别人觉得你不好的时候呢？自己的主见最重要，说到底每个人的人生只能自己去面对。

        其实横向关系的另一个好处是，能真诚地和别人相处，交友。《红楼梦》里宝玉为何那么受宠，那么多人喜欢他？你看他从来没有背地里告人坏状，没有气谁谁比自己好、得的多，你看到他能暖心地给妈妈送茶吃，能在祖母怀里撒娇，能陪小丫头撕扇子玩。他能欣赏林妹妹的清高，也能欣赏宝姐姐的得体大方，能记得李纨的好去称赞她，连大家都不太敢招惹的妙玉，他都能讨得一支梅花，能想到帮她“洗地”。因为他能真诚的欣赏别人，从来不要求别人是另外的样子，就算是和他意见不同的也是站在别人的角度上，你觉得他说的话特别贴心，这就是平等的横向关系。我想，大家都喜欢身边有这样的人，愿意和这样的人交朋友。

如何建立横向关系

        要点总结如下：

        1.不可以批评也不可以表扬，即不可以评价

        2.横向关系是生活方式问题。与朋友、与父母或上司、还有后辈或其他人之间都要建立纵向关系。重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。

        3.面对他人的困难，需要给予鼓励、帮助其找回勇气

        这里主要说明第二条。

        阿德勒认为选择横向关系还是纵向关系是生活方式问题，人还没有灵活到可以随机应变地分别使用自己的生活方式。

        如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从”纵向“去把握所有的人际关系。即使不按照上司或部下的关系去理解，也会产生诸如”A君比我强，B君不如我“”要听从A君的意见，但不听B君的“或者”与C君的约定可以作废“之类的想法。

        但并不是说将任何人都变成朋友或者像对待朋友一样去对待每一个人，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。例如，20岁左右的新人根本不可能像对朋友一样对社长说话？但是不应该认为发出命令的上司的责任。那是人生谎言。你有拒绝和提出更好方法的余地（从同样作为公司职员的角度出发的平等，坚持自己的主张）。你为了逃避其中的人际关系矛盾，也为了逃避责任，而认为”没有拒绝的余地“，被动地从属于纵向关系。

        关于如何援助他人，主要方法是传达喜悦、表示感谢，最重要的是不”评价“他人。其原理在于，感谢说明了自己能够对别人有所贡献。

        考虑一下平等的伙伴给你提供工作帮助，比如帮身边的人解答问题，提供力所能及的帮助，这时传达的就是感谢。

        在育儿的例子中，理解了学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情，具体就是不去居高临下地命令其学习，而是努力地帮助他本人建立”自己能够学习“的自信以及提高其独立应对课题的能力。在课题分离的前提下帮助他用自己的力量去解决，直面课题、下决心的都是其本人。

建立横向关系的难点

        我觉得一个难点就是，总觉得自己和别人不平等，总是在比较，产生了这种心理定势。非常喜欢下面这个解决方案：

        即我们在看待他人的时候，往往会先任意虚构一个”对自己来说理想的形象“，然后再像做减法一样地去评价。就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。我们在看待他人的时候，往往会先任意虚构一个”对自己来说理想的形象“，然后再像做减法一样地去评价。就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。

        例如假设您母亲遇到了交通事故，而且陷入昏迷甚至有生命危险。这个时候，你根本不会考虑母亲”做了什么“之类的问题，你会感到只要母亲活下来就无比高兴，只要今天母亲还活着就谢天谢地。病危状态的母亲尽管什么都做不了，但仅仅她活着这件事本身就可以支撑你和家人的心，发挥巨大的作用。如果你危在旦夕的时候，周围的人也会因为”你还存在着“这件事本身而感到无比高兴，也就是并不要求什么直接行为，仅仅是平安无事地存在着就非常难能可贵。

        从存在的角度更能看到，我们都是平等的，虽然存在的方式千差万别，但是都是“存在”着的。

        再例如，

    父母全都希望自己的孩子学习、运动样样满分，然后上好大学、进大公司。如果跟这种——根本不存在的——理想的孩子形象相比，就会对自己的孩子产生种种不满。从理想形象的100分中一点一点地扣分。这正是”评价“的想法。不要这样，而应不将自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。如果是这样的话，那就能够对”存在“本身表示感谢了。例如，假设闲居在家的孩子吃完饭之后帮忙洗碗。如果说”这种事就算了，快去上学吧“，那就是按照理想的孩子的形象做减法运算的父母的话。如果这样做，那就会更加挫伤孩子的勇气。但是，如果能够真诚地说声”谢谢“的话，孩子也许就可以体会到自己的价值，进而迈出新的一步。

        这个例子中洗碗这件事虽然“小”，但是从平等的横向关系角度来看，就不存在小这样的评价。“小”是用纵向关系的角度，主观认为“去上学”才是孩子的“大事”，还是操纵别人的心理。别人的事永远是别人的事，我们无权操纵，但我们可以支持，可以鼓励。

总结

        横向关系是一种平等关系，它能帮助自己和他人建立直面问题的勇气。做到横向关系需要不评价别人，意识到关系的平等和坚持自己的主张，意识到他人的价值，经常说“谢谢”，表达感恩。最后，如果能从零起点来欣赏与感恩，能更好帮助我们建立横向关系。