降温了。

再过几天就到小雪了。

前两个星期还跟夏天似的穿短袖

病了一个星期，加上姨妈来。

好得差不多了。

嗓子还是没有全恢复。

发现想工作的事太多了

以后回来还是得放下手机

电子书《心理抚养》看完了

对我影响很大

拿里面的犯罪案例去跟学生说

他们也是很震惊的

此外，对我自己的孩子也又用

让我找到了最近儿子的问题根源

凡事不能忍，而且，连珠带炮夹杂情绪表达自己不满

这是大忌

我是吃过大亏的

年近40才知道这个道理

凡事不是忍，是要容

容得下别人跟自己的不同

忍还是要爆发的

子木真的，变作家了

好羡慕

我也想

心力不够

还在看书写东西的阶段

多写多积累吧

很久没有去森林公园了

小区的树，还有新建的公园，能量没有森林公园的那么雄厚

这周末开车带孩子去一趟

天气变冷

给孩子找出厚的裤子

给自己也找一找

千万别生病了

《中年觉醒》提到个点，我觉得好好笑就是简历和悼词的对比

简历尽量描述一个人是如何如何地对工作勤勤恳恳

悼词就是描述一个人的品行

看到过很多次这样的描述

人在即将离世，绝不会想着我还有工作没有做完，我应该多加班，陪老板应酬……

想着的都是家人，朋友

所以什么才是最重要的

书里还提到泰国一种特别的冥想

去想尸体的9种状态

进而更明确自己当下活着，最重要的事是什么

用逆向思维来思考人生

如果不是书，我的时间将全部被工作填满

躲到书里，就拥有了一个不被打扰的世界

继续看《黄河东流去》

回到那个只求饿不死的年代

锦衣玉食都不想

就想着留条命就可以

相比之下，我们现在的生活真的很奢侈

有了吃，还要更多

继续转换观念，有得吃就行，有得穿就行

这是妈妈小时候经常跟我讲的话

天冷，可以穿毛衣了

前两天特别喜欢冷天穿裙子

现在都没厚的裤子穿

今天早上没有课，可以安心地改一个上午作业了

周二周三等材料到了，再训练吧

说好在家别想工作的

又没忍住

《中年觉醒》里提到的，人年纪大了，屏蔽能力就会变弱，做一件事的时候没有办法那么专注，会联想起很多事

转念一想，那冥想不就是锻炼一个人的屏蔽能力吗

只想一件事

杂念也只想着一个，其他都先摒除

比如说

现在坐在阳台我就看着当下发生的事

来往的车辆，寒冷的风，鸟叫声

其他什么都不想

这就是当下