说到流水帐记录注意力开销，自己的确也是这样的：

类似8：00-9：00 去吃早餐；9：00-10：00去看书.........

后面笑来老师说了这是错误的，是因为没有深刻理解“注意力”的定义；

注意力是“你所拥有的”“最宝贵的财富”

文章列举了学员留言的几个有关联的问题：

（1）注意力不知道放哪？感觉迷茫！

（2）学英语效率低，目前用不上，不重视

出现以上的问题，用一个更具体的问题“没有出现真爱”来形容，怎么办呢？

积累（笑来老师举自己以前的例子“学编程”）

由于积累，就会出现一到公式：复利效应（1+r）^n，1是你的起点，r代表每天的进步，n是时间

问题来了！如果r是负值的话，很可怕，入坑了

文章列举了手机（工具）为例子，明感觉到很困，也要挨着困去玩手机，根本原因是：对短期享乐的好处刺激渴望

类比于大脑，也是我们的工具，很多不愿意做有助于成长的事，是因为大脑“工具”奴役自己，而不是自己在控制大脑。

说说昨天的注意力开销

花了2个小时在玩NBA游戏

花了1小时在看“运营之光”书籍

花了1小时跟女朋友聊天

（其他时间都去哪了？昨天病了，都休息去了）