什么是高效学习？
高效学习是指根据学习对象找到适合自己的学习方法，在相对短的时间内集中注意力，以解决某一具体难题为目的。勤加练习，遇到问题，及时向名师请教。
关键词有七处：适合自己、学习方法、短时间、注意力、解决难题、目的、名师。
一是找到适合自己的学习方法
学习方法有两种，自然主义和结构主义，自然主义重模仿，遇到什么学什么，学习过程可以碎片化，积少成多，注重量的积累，量变引起质变，结构主义重逻辑，透过现象看本质，举一反三，学会之后的目的是创造。选择合适的学习方法后根据学习目标进行拆解，一个一个任务去练，利用碎片化时间去练，达到高效学习目的。
两种学习方法（自然主义和结构主义）选择
什么是适合自己的学习方法，最根本是根据你的学习对象进行学习方法选择。
学习对象如何确定呢？常说的一句话是兴趣是最好的老师，学习知识需根据兴趣，但对于成年人来说，往往工作和生活上的充电学习工作任务不是以兴趣划分的，而是以是否对生活有价值，所以判断一个学习对象是否有价值，我们是否应该学习它，首先是判断这个学习对象对我们的工作和生活的价值，能否为我们带来相对的收益。
学习对象确定以后，须根据学习对象选择具体的学习方法，这里有两大学习方法，一是自然主义，一是结构主义。自然主义侧重于模仿，比如说我们学习一门语言，如汉语，我们学习时是听父母说、周边其他人说，我们跟着去学习，比如说教孩子叫爸爸、妈妈，类似的其他学习对象还包括乐器演奏，书法，唱歌等等。结构主义更侧重于学习对象深处的逻辑结构、规律，目的是为了创造，能举一反三，比如说我们学习数学，先学原理，再看应用，先学数数，再学加减乘除，开方平方，积分微分，这些是需要按照逻辑结构来学习，不能进行模仿直接学积分微分的，类似的学习对象还有其他的物理学、其他学科。
学习时候不必一开始就考虑全局
可以将整体的学习目标进行拆碎成一个个学习子任务，然后针对子任务进行反复练习分别攻坚，举个例子比如我的目标是做饭，首先我将目标具体，做饭又分好多种，做菜、做米饭、下面条、煲汤，那我的学习目标就定了“做菜”，再进一步具象目标学习做“酸辣土豆丝”，这就够具体的了，然后将做“酸辣土豆丝”目标拆分成子任务，准备材料工具调料、切菜、炒菜，首先是准备材料（土豆、辣椒、姜、葱）、工具（菜板、菜刀、炒锅、锅铲、煤气）、调料（油、盐、酱、醋、调味剂），然后是切菜，最后是炒菜，切菜环节进行子任务练习，土豆切成丝，辣椒切丝，反复练习，刀工Ok,切菜OK，然后再进行翻炒，最后学会做“酸辣土豆丝”，“酸辣土豆丝"反复练习最后得到大家一致认可，这个菜就会做了，然后再学其他，一通百通，最后学会做饭，成为厨房上帝。另外做菜学习过程就应该先自然主义入门，然后结构主义精通。
注意碎片化学习
碎片化学习是我们目前鉴于工作与生活压力下时间不集中、不充分的一种补充学习方式。在学习时注意带着问题去学习，以解决具体问题为目标进行学习，这就需要我们有总体的知识体系学习目标。利用碎片化时间解决分支知识点具体问题是有效的。另外需注意碎片化学习不是无目的的学习，不是朋友圈刷到文章收藏式学习，这种学习方式无用，只是缓解焦虑的方式罢了。碎片化学习是日常学习工作目标的叶子，先有根、支，然后才有叶。
二是用任务驱动学习
成年人进行学习，应放弃兴趣式学习方式，改为任务型驱动学习方式，没有任务创造任务去学习。兴趣式学习往往遇到困难容易放弃，驱动不足，而任务驱动式学习达到目标以后会给我们工作生活带来回报。典型的是我们工作上考各种证，PMP、注册会计师、信息系统集成工程师、软件测试工程师等。同时带着去教别人的心态去学习，这样式最好的。每个人都可以成为别人的老师。
成年人学习不需要兴趣
工作上需要新业务，如果成兴趣培养角度来说，如果你没有兴趣，苦口婆心说再多也没用。成年人考虑的更多的是利益，能力成长、金钱收益、面子、虚荣心等。可以利用这些变成学习任务，驱动个人学习。
人们做事的驱动来自两个方面，一个是外部驱动，即完成任务带来的奖励，一个是内部驱动，即兴趣，虚荣心等。既然兴趣很难培养，不如直接采用外部驱动，用任务进行驱动学习。
生活中的任务驱动
举个简单例子，比如一个人穿衣风格很普通，科大的学生往往不注意边幅，如T恤衫、裤衩、拖鞋搭配，有个喜欢的姑娘以后，为了追到姑娘，需要注意仪表仪容，穿衣搭配，会去主动研究衣服如何搭配，渐渐形成自己的穿衣风格。
工作中的任务强迫
例子很多，对售前工作者来说，写个方案就是典型的任务强迫型例子。作者在之前一家公司工作时做的教育项目，但往往要写一些财经类项目解决方案，这即需要去研究财经方案的背景、解决的难题、实现的目标、解决方案做什么、采用什么技术、有什么优势、产生什么效益等。
这两种是典型的有任务驱动的情况，那很多时候我们学习是没有任务的，没有外力管你，工作上没有领导管你，生活上没有媳妇管你，那怎样做更有紧迫性呢？这个时候我们需要有一种自己聘请自己的觉悟，你自己聘请自己，你自己给自己定任务，你自己就是你自己的CEO，你自己想清楚任务目标，并且这个任务目标是可执行的。
以教为学的任务驱动式学习方式
以教为学，一方面为自己设置一个任务目标，另外一方面通过和别人讲，检查自己的学习效果，让你学的更好。好为人师的精神，通过和别人不断讲，通过教会别人，来达到你自己学会的目的。比如说下周要给子公司做培训，那培训之前你自己需要把培训的内容学会了，学明白了，然后才能给别人讲明白，如果你还和别人讲不明白这个事情，那说明你还没有真正学会。
三是解决拖延症问题
拖延症，也就是学生综合症，每个人都有拖延症，不到最后一刻不把事情做完，本质上是无法集中注意力，根本原因是拖延没有危及到我们的核心利益。只有严峻的任务才能解决拖延症问题。可以通过设置紧急目标来克服拖延症问题，先设定小目标，然后通过解决小目标来解决拖延症问题，最后形成大习惯，遇到事情不拖延，然后再去做哪些量变引起质变的事情。
四是训练专注力
学习和做事的专注程度决定了你的做事情的效率。决定效率的重要因素是专注力。平常生活中是很难训练注意力的，但是在生活中去营造仪式感，提升注意力。如何在平常的生活中训练你的注意力，首先买学习工具要买贵的，其次是吃要吃好的，做事和学习要使用台灯，睡眠要保证睡眠质量。即衣食住行上训练注意力，不是直接通过学习训练注意力。
购买昂贵的学习工具
首先学习工具买贵的，买让自己心疼的，那你自然就愿意在这个上面多花时间进行学习。比如我买了百度网盘超级会员，近300块钱一年，那买了会员以后如果只是存储文件而不利用那太可惜了，现在每天百度网盘听课程，播放器还可以加速，瞬间感觉非常超值，不是打广告。
其次除了买贵的学习工具以外，买别的东西也不要贪便宜，因为贪便宜会浪费你非常多的时间进行选择。便宜的东西本来也不是靠专注力做出来的，质量也得不到保证，还可能影响心情。当然买贵的东西也不是推荐买奢侈品。另外买贵的东西以后我们就没钱买便宜的东西了，这能极大减少我们的物品，减少注意力受到的影响。
学会一个人好好吃饭
一个人的时候也要照顾好自己，少吃外卖，专注吃饭，如果连吃饭都不能集中注意力，很难相信在其他方面能集中注意力。还有就是意识到身材走形要开始锻炼，关注自己改变。
使用台灯
台灯灯光营造一种学习氛围，专注学习的仪式感。生活上也需要有仪式感，和家人的相处，爱人的相处，孩子的相处。
高质量睡眠
睡眠不够是很难专注的，当你感觉自己很困很累的时候需要及时休息保持充足体力。白天运动有助于睡眠，把自己身体和大脑搞得非常疲惫得时候睡眠质量是最高的。睡前少刷抖音、网页，即使玩游戏，也要专注。
五是直奔最终目标
直接最终目标，你要去哪，就从哪开始，不必从头开始找准切入点，大胆往前走，怯场是最糟糕的自觉，你的胆子大一些，那你的路就能走的远一些。
比如你要学英语，那首先要看你学英语的最终目标式什么，那如果你是为了在某一领域比如在大数据领域能和老外交流，那你可以直接看大数据涉及的相关词汇，英文网页，直接去学习，不用从语法、句式、新概念英语开始。比如你学习日语是为了泡日语老师，那你可以尽管去泡，没必要等你完全学会日语再去泡，那可等不及。主要是学以致用，解决生活痛点。
六是制造反馈
学习一定要制造反馈，要想制造反馈，自己须先有成果，通过文字、语音、视频等方式记录，然后进行反馈，三种反馈方式，写摘要，语音录制，视频录制。永远记得学习过程通过制造反馈来进行提高
制造反馈的重要性
举个例子，我们经常看战争片，上级给士兵下命令时一定要士兵重复一遍，这也是一种反馈，保证传达命令准确性，如果没有反馈，很可能导致一场战争失败。学习上也要注意反馈，老师教给你知识时候往往会不自觉的问听懂了没有，这也是一种反馈，你需要告诉老师你有没有听懂，如果听懂了你要能讲出来或者用出来。考试就是一种反馈。
制造文字类反馈
制造反馈的方法，不管时看书，还是学习，还是看一篇文章，需要写摘要出来，然后将摘要发表到公众号、朋友圈、网站等。写摘要两个规则，一个是对着文章写，不要脱稿写，二是需要用自己的话写出来，不能抄别人的语句，要自己理解完以后然后再写出来。
制造语音类反馈
演讲训练时将自己的语音录下来，然后自己去听，去分析问题，然后进行改进。
制造肢体类反馈
演讲时可以进行录像，看自己整个演讲过程中的手势情况，然后进行针对性改进。
七是突破学习瓶颈
遇到学习瓶颈说明你的学习效果已经很不错了，这时候学习方法上面倒没有太多的问题，遇到瓶颈原因一是你可能需要的是调整自己心态，增强自信心来突破学习瓶颈。这时候需要想办法培养自己的自信心。心态调整好，做事情就相对更容易。第二是需要扩大涉猎范围，不断积累，写方案时多角度全方位收集材料。第三是寻找名师，发展遇到瓶颈时寻找名师指导，比如说向行业专家请教。突破瓶颈的另外一个方法是把注意力集中在一个狭窄的领域，做到不分心。
总结：有些事一通百通，一个领域事情拿下来以后，其他领域是相通的，去做别的就比较容易。这就是自信的好处，但是也要防止盲目自信，要扎扎实实的自信。
凡走过必留下痕迹。学点什么都会有用的。
