今天是什么日子

起床：6.30

就寝：昨晚10点半昨晚。宝宝比赛前紧张

天气：应该是晴天

心情：任务多，焦虑

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

基本完成报告工作

接宝宝放学

陪她上课跳舞

改进：控制脾气

习惯养成：没有跳操，吃多了

周目标·完成进度

工作上还行，生活上没有做饭，没有控制饮食，没有跳操

学习·信息·阅读

没有系统阅读。碎片化阅读又不算

健康·饮食·锻炼

早，一碗米粥，几个核桃，两个香蕉？

午，三鲜拉面，10个山楂卷

晚，番茄炒蛋挂面，几个核桃

夜宵，宝宝的山药薯片

人际·家人·朋友

早上发火了，因为宝宝太墨迹，起床太晚还哼，爸爸还在那里说没关系！返回来两次，一次上厕所，一次拿书包！

气炸了，看到她爸爸更生气！我也知道不可以这样，会让宝宝觉得事情只有发脾气才能解决好……就是控制不住！好吧，下次我一定管好！

下午她爸爸去面试，估计又没戏。又要过去一个月了，唉，真焦虑！感觉他一点都不关心一样。这周接宝宝放学，做饭，送培训班，让他忙一忙就知道我的辛苦了！

宝宝睡觉前又练习了十几分钟的叠被子，算是都在进步吧。有点慌，提醒时间后更慌，她说也想得第一名（我估计难），还说比不过闹闹，很紧张。我尽量安慰她，替她说出她的感受，教她放松自己。自己努力就好了，得第一名不重要。

工作·思考

工作上需要提前预料到很多事情。目前攒了三件工作了。

提高效率啊，年关了！

最美好的三件事

1.基本完成工作！

2.发现晚上煮面也可以按时吃饭

3.陪娃练习叠被子。角色设置，能控制情绪！

思考·创意·未来

角色扮演，能控制情绪，带来意想不到的互动效果！

位置决定思维！

以后多跟孩子玩这样的游戏！

做个淡定的母亲，关于兴趣班，想学就学吧，不学拉倒，培养不了十全十美的孩子。目前最重要的是性格！解决问题的能力！太玻璃心了，抗挫能力超级弱！

学习报班课程，加油！给自己安排的满满的，就没时间去想吃的了！可以减肥，多好啊！