又一次忘更了

确定好更新的时间，制定好计划，下午6点前检查。出问题就是调整行为，坚持一件事情，真的不容易。

散步10000步，是每天都需要进行的，养成习惯，真的不消耗能量。养成早起的习惯，养成阅读，今日事今日毕的习惯……在实践中，不断地实现，人生是不断突破的过程。

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