最近几次的争执不下，终于带进了内在小孩的觉察！亲密关系中都是儿时没被满足的需求，在对方身上要求对方做到！对方做不到就指责，冷暴力甚至歇斯底里！我在不断的投射父亲小时候不来哄我，不温柔跟我说话，总讲大道理的伤害！带着这些伤害在对方身上不断的要求，要求！对方根本无法满足我的需求！因为他也在内在小孩的状态下，他的被忽略被冷落也期待着被看见，可是我现在看见了却仍不愿意去支持对方！

但是这个时候写下这篇觉察日记后心里舒服多了！不用多说什么！看见做不到就暂时做不到！至少现在看见了！做的到的时候自然就会去做了！