001 校园晨跑

今天五点五十分，醒来，穿鞋，下楼，沿着灵峰中路向校园跑去。

进到校园，我习惯性地先走到牌匾后看“新宁学堂赋”，这里蕴含学校的发展沿革、文化理念、教师观、学生观等；它还记载着历任校长们奋斗的足迹……

模糊中眼前现出一个身影：挑着两个锡桶，从鹅小低矮的平房里弓着身子往井边走去。他慈眉善目，但总是不苟言笑。一九九三年的春节前，我给他送去了一份礼物，他激动得不停地搓手，嘴里喃喃地说着什么。

后来，他送给我一本珍藏弥久的相册，一支英雄牌钢笔，还有一封满是泪迹的信……

我终于得知，他曾是新宁学堂的第一任校长，被打成右派下放鹅小。

如今，我在他曾经奋斗过的地方，也整整走过十二年……

思绪中，我沿着跑道一圈一圈地跑……

感悟：因着这份情缘，因着一份热爱，我想我还会坚守下去……

002 原地立禅

今天是第二十八天练习：两脚平行打开，与肩同宽，大臂自然下垂，小臂平行打开，掌心相对，成抱球状。

感受：今天上午立的禅，起初，没有什么反应，慢慢地，肚子有点发胀，左右手臂也微微酸胀，脚底微麻。

感悟：接受每一份反应，感受每一个当下。纵然生活无常是常态，又何惧？

003 践行扫除

今天有点空闲，午休后便把收回来的衣物整理了一遍，还把柜子里的衣服按春夏秋冬季分类整理了一遍。

感悟：践行衣物分类管理的过程，也是对要事要务管理的一种践行。——大道至简！

004 读书觉察

今天读的书是《输液越多，感冒越难好》。了解到现代输液即是使体外的水分不通过肠道直接进入体内。当体内缺水的时候，这种方法很快很好，可如果体内并缺水的时候，强行通过输液把过多的水引入体内。这些多余的水分不仅没有好处，反而为害成病。

感悟：输液也要因人因形而定，不可一概而论。

005 今日感恩

1. 感思新宁学堂的历任前辈们，文化传承滋养我的心性。

2. 感恩偶燃的呼吸空间设计团队，这几年和我们一直同呼吸，共命运。

3. 感恩六母（老妈）今天给我“叨叨念”：嘟儿难得那么长假期，多煲汤，别吃寒凉食品……

4. 感恩六叔（老爸）惦念：疫情当下，还能挺过去吗？真的有困难，要吱声……