昨天买了戒指今天戴了，很不喜欢的戒指，只是为了证明，嗯我以后要买黄金的，今天和同事一起又上班了，同事们都看不起我，感觉压力很大，也没有那么放松，不过昨天开始吃抑郁焦虑的药，感觉有了一丝安慰，它的副作用很大，胃里恶心，头晕，心慌，浑身疼，不过见效快一点，只要能稳定情绪就好，
和心理老师沟通，她说只要你觉着咱们心里没有问题，就是没有问题，只不过现在压力有点儿大，有点儿焦虑，咱们自己的认知和学习成长，真的只有学习成长，你才能拓宽你的思路。你才能知道你同事说这个话背后他想要干什么，他们的期待是什么。 老师告诉我，保持快乐的秘诀就是……减少期待，戒掉敏感，停止胡思乱想，把生活过的迟钝起来，把自己的价值发挥出来，把一切都看的无所谓起来，千万不要再被别人牵自己的情绪走好吗？也不要沉浸在自己的假想里好吗？你需要做的就是不听不问不期待，活在当下做好自己，你要明白期望越大失望越大，你越在意什么，什么就会越折磨你，所以我希望你一定要把你在意的东西和你期待的事情看的淡一点，看的无所谓一点，也希望你不要做一个什么道理都懂，却过不好这一生的人，最后还请你记住一点，你就只活这一次，能让自己开心就别让自己难过，能讨好自己就别为难自己，所以你就好好体验一下这仅有一次的人生吧，尽可能让自己活的开心一点吧，毕竟让自己活的开心才是这一生最重要的事情。
