周六晚上哥哥偷偷玩手机到凌晨，周日起来自己说真的要早睡了，身体实在是虚了！

今天早晨，发现哥哥再一次夜间偷偷玩手机，这已经是数不清多少次偷偷玩手机了，我相当无助了，低声带着怒气命令他把手机给我，我要丢到垃圾桶去！

上次说我丢到垃圾桶的时候，他很沮丧，很挫败，于是我没有丢，而且，同意他说的尽量用自己的自控力控制手机的使用。后来，竟然把手机带到学校去，偷玩的时候还被老师发现了。

先生一直说我太心软，我还不承认。这次，我把他的手机丢到垃圾桶后，看他吃那么少早餐，出门前也没有像往常一样主动找到我跟我说再见，我还心里有些难受，在想要不要还给他！

把弟弟从床上叫醒后，也是一顿磨蹭！

总之，我的心情就是很沮丧，很挫败，很压抑，很焦虑，很无助，感觉生活特别被动！我不希望这样，也不希望通过吼叫夺回主动权！

学了这么久的非暴力沟通，还是没能练就心中所期待的持续的，自动化的平和心态，为什么？症结出现在哪里？

直到今天看到一篇文章，才有点恍然大悟的感觉，原来，我在乎的事情太多了，最重要的人与人之间情意相通这个需要被零七碎八的需要淹没了。

白岩松说：有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

人生何必纠结，放下便是晴天！