身心合一，身和心神怎么沟通?怎样才算身心合一？
心和意不是一回事，心是我们的内在，是精神，意是我们的意识、外在。举个例子，你可以控制自己的四肢，却不能控制心跳。因为肢体是受意识控制的，而我们的心跳却是受心神的控制。我们要做的，就是让心和意沟通起来。
现在很多人在做的事情，是心和意识分离的。为了家庭、社会、责任、地位，我们强迫自己去做一些意识层面认为必须要做的事情，但却和自己的内心意愿相矛盾，身心相背，非常痛苦。
所以我们要处理好心和意的关系，要知道自己是谁，你要的是什么，要发自内心，要寻找真我，要用心体会你自己。
如果只是活在意界，活在社会所灌输给的观念里，即便成功，获得非常多的东西，也不会快乐，因为他和真我没有沟通，心和意没有沟通。
你的最好的医生就是你自己。——民谚
什么是站桩功呢？站桩功绝不同于一般的体育锻炼，它是把体育锻炼、深呼吸和大脑入静这三项对人体健康极端重要的因素糅合在一起的一种奇妙的健身法，因此它的效果远超过一般的体育锻炼。
练站桩功时，首先应保持一个正确的姿势。所谓正确的姿势并不是说每个人练功时的姿势都必须完全一样，而是双手可高可低，双腿角度可大可小，眼睛可睁可闭，身体可微微摇晃或不摇晃，都是可以的。最重要的在于“松、静”二字，即“全身放松，大脑入静”。先师芗斋先生尝云：“但求神意足，不求形骸似。”应在“神、意、足”三字上下工夫。
“静中，藏了一个争字，；稳中，藏了一个急字，忍中，藏了一个刀字，忙中，藏了一个亡字，越想争，心越要静，越急，心越要稳，越忍，越要看清事态，越忙，越要照顾自己。”
争时心要静，急时人要稳，闲时要看心，怒时切记，心中坐把刀。
静心做事必有收获，不容易走错走偏，一味争名夺利反却一事无成。心急吃不了热豆腐，要处事不惊，稳打稳扎一步一个脚印。
身体是根本，没了健康，赚再多钱也都等于零。再忙也要照顾好身体，否则竹篮打水一场空。
遇事忍一忍，否则功亏一篑，越忍越要看清事态，看清事态小忍大谋必得道。我们都是平凡人，不争方能静，不急方能稳，不死才能忙，不动刀戈才能忍。
不属于自己的东西，不必争，
属于自己的东西，不用争。
与其在渴望中身心疲惫，
不如在知足中度过一生。
人，只要知足，便会心静如水。我们生活在世俗里，世事浮华，物欲横流，让我们难得安宁；但是，静能还给我们一片湛蓝的天空，一方心灵的净土。
让我们静下来，做更喜欢的自己吧！
——弘一法师
