作者全冠晶食用菌调理\潘映航
图片发自简书App
养生是未来的一个趋势
不管你是穷人还是富人，健康是必不可少的。没了健康，就意味着失去了人生的乐趣。以前不知道，养生知识，老是送钱给医生。并不知道疾病是可以预防，还有可控的。
就拿我来说吧，去年年初女儿老是感冒发烧。一直找不到什么原因，学了养生知识后。才知道冬春要护背和足，着凉了可以用姜水洗澡。咽喉发炎是积食的问题，脾胃虚弱消化不了，便会积食。
冬天不可以吃，那么多生冷的东西。水果少吃为妙，水果寒凉。曾看到罗大伦博士那里写着：“一个小孩老是咳嗽，一、两个月还没好，问了之后才知道，原来他一直有吃水果的习惯。后来不吃水果，咳嗽就好了。
冬天不可以吃太燥热上火的干果
我那时候，经常买瓜子、腰果、饼干、巴坦木、糖、牛奶。这些杂七杂八的东西，吃了之后很容易上火。那时候并不知道，口气重没胃口吃饭，两三天过后会变咽喉炎。
然后没有去理会他，过几天变发烧了。在我的育儿观念里，还有一个错误的观点。怕他不吃饭会吃不饱，因为他吃的零食太多了，吃不了饭，那时候看着他不吃饭，我就焦急老是吼她。
被骂没心情，小孩那有胃口吃饭。如果在餐桌上被骂，你也会没心情吃饭的。久而久之她便不想，再跟你同一桌吃饭，因为已经被你骂的没心情了，哪有心思吃饭呢？
没有学过养生的人，是不知道他的生活习惯，还有饮食方面要注意的。小孩子经常感冒发烧，便要引起注意了，是不是吃的太多撑着了，然后是自己照顾不好，还是怎么样？病肯定是有原因的，但是也可以防治未病。
夏天养心多吃些苦的东西
由于夏天天气比较闷热，出汗比较多心火旺。多喝苦瓜，莲子芯茶，竹叶茶，清心火。还可以煮乌梅与白糖一起煮水喝，对白天流汗比较多，还可以消暑解烦渴。
