今天进行了第一节课的复盘，get到了好几个点:1.五聚焦为什么是正向排在第一位？感谢主持人的点醒，这是我没有想过的问题，这个问题让我重新对五聚焦有了思考，在主持人的引领下，认真仔细研究了了一下五者之间的关系，真的是环环相扣，正向，意味着认知的改变，情绪的转变的核心，关注正向，才能稳定情绪，也就才有后面的解决问题。如果我们处于一个负向情绪的时候去处理问题，那么只能是伤人伤己，所以首先是聚焦正向，而后处理问题。处理问题是解决当下的一些问题以及通过解决这些问题达到一个什么样的远大目标。，这是我们的期望，有了期望那么就要有行动来实现，什么样的行动呢？聚焦成功经验，为什么是成功经验，成功经验告诉我们的是什么方法有效，可以达到有效改变，而聚焦失败经验，那么我们能知道的就是我们不能做什么，不能怎么做，还是没有告诉我们怎么做才有效。最后一个就是聚焦一小步，聚焦一小步，让我们体验到所走的每一步都是有意义的，有希望感，成就感，一个人有了希望感和成就感，行动力也就会变得特别强。主持人提出的问题，真的是帮助我更清楚了五聚焦的含义与逻辑。
2.关注本身就是强化，越关注越强化。我就在思考，这句话不仅适用于负向行为，也适用于正向行为，让我想到了艾森塔尔效应。有了正向关注，孩子也都会越来越优秀，每个人内心都是渴望被别人肯定的。团体成员提到的班级管理的一个方法，点赞你我，温暖班级的活动，这个方法真的非常不错。
3.今天复盘开始有的反思，我自己是比较内向，比较率直的人，不擅长于交流与表达，今天第一次复盘摸不着头脑，但是一次下来以后，突然感受到了点什么，复盘的目的是什么，与自己链接，与知识点链接，这样才能通过讲来内化，我才发现我是反应迟钝的人啊，不过好在好学努力。慢慢来，会越来越好的，加油！。
