这几天感冒了，嗓子有白痰，好像怎么咳都咳不净。我最害怕的时刻到来了，不是这个症状我受不了，二是因为这个症状带给我的心理恐惧受不了。好久没有出现这种感觉了，昨天晚上又开始，注意力放在嗓子那儿怎么都挪不开，越是想不要注意它它的能量就越强，我想从那种感觉里挣脱出来，越是想挣脱越是被死死揪住，我用意识不断开导自己，越是这样越是恐惧，仿佛我被一个东西笼罩着怎么都跑不出来，一切都变得那么虚幻，心慌恐惧，浑身都微微出汗了，我转来转去，干什么都没心思，我被控制了。虽然意识知道不要试图去摆脱什么，要与之和平相处，可还是不行。
直到出去充天然气出了点问题，我把注意力放在解决这个问题上才好一点，然后去接孩子，后来躺床上我还是故意把注意力放在呼吸上，才慢慢睡着，很庆幸睡着了一切都结束了。
我不知道这个东西在我的生命中是什么意义，我给它赋予的意义就是每当这种感觉出现就是告诉我只要没有这种感觉的时候我都是幸福的。我都是满足的。一切都是那么好！
