今天你睡好了么？

今天是3月21日，是世界睡眠日。

每年的3月21日，即春季的第一天是“世界睡眠日”。今年的主题是：“规律作息，健康睡眠”。

根据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。而近几年，我们中国人的睡眠状况也不容乐观，近3亿人失眠。

我们不睡觉，在干什么呢？也许是在加班，也许是趁孩子睡后，休息放松一下，也许在看看微信。怎么时间就悄悄流逝了？而且明明我们都对自己说，看完这篇文章就睡，看完这段小说就睡，看完这个新闻就睡，结果一拖再拖，时间就这样越来越晚。

曾经看到这个名人患癌，那个达人猝死，也是心有戚戚，告诫自己，要早睡，要早睡，就是做不到！终于在自己的身体出现问题时，才发现睡眠对自己是如此的重要。于是痛下决心，晚上一定在11点之前入睡，关掉手机！经过一段时间的调整，身体慢慢才开始好转，真正的体会到我们的身体虽然不会说话，但它会通过其他的方式告诉我们，该休息了，而休息最好的方式是睡眠。好的睡眠会让我们身体健康，心情愉悦，工作生活得心应手，坏的睡眠会引起我们很多的健康问题，严重干扰我们的生活和工作。