1、我想要什么？
2、有什么问题是我需要澄清的？
3、我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4、我和我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5、这种情绪是怎么来的？
6、我应该如何回应这种情绪？
7、情绪背后有哪些感觉？
8、我能不能用爱来回应这种感觉？
亲密关系中的有效沟通8步骤
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