part one-四月再见，五月你好
四月的最后一天接近尾声，虽然今天照旧阴雨绵绵，劳累不堪，此刻的我坐在桌前，内心有种难得的安定和满足，幸福的味道。
又是一年一度五一黄金节假日，现实生活中认识的朋友都纷纷开始精心规划假期安排，朋友圈也开始了旅游照片的刷屏，甚至假期前办公室就已氤氲着节日的氛围。我的安排也是准备科三考试。
90后的我也有一颗想看遍大好河山的心，可是一些必须要做的事也想早日完成，才能放下心去做其他事情，比如已经挂了两次的路考科三。
假期不容易凑，纵使被考试打击得没有信心，也还是约考了，很多事情逃避是没有用的，You have to face it and conquer it.
集训从昨日开始，与教练联系约好时间，昨天从上午一直到晚上9点才回来，今天半夜4点起来练至上午12点，每次练车感觉都是体力和精神的双重考验，对于我这种作息规律的人来说，更是一种折磨，不过自己也明白一个道理: no pains, no gains.
欣喜的是，付出还是有效果的，今天比昨天练习得更好，感谢教练，自己的付出和朋友的鼓励。
part two-找到了快乐的秘诀了？
其实，很想给自己点个赞，特别是个人的约束力和习惯方面，从早上4点起来练车回来已经下午1点，虽然精神已经极度疲倦了，但是我没有放任自己睡一下午，小睡半小时，继续起来收拾做家务，然后继续把自己那本很喜欢看但没看完的书又看了一会儿。
如果我就这么睡过去了，其实就会需要抽出其他更多宝贵的时间来填补这段淹没的时间成本。
好好的规划自己的时间，做自己喜欢做的事真的可以收获开心。
part three-接纳自己的力量
生活在这么一个快节奏，高压力的社会，内心想做到完全零焦虑，零压力是几乎不可能的，我们只能做到去预防，或者说通过各种方式去增强自己的心理免疫力。
现代社会心理问题的一个重要根源之一就是对自己的不满意，得出这样一个观点也是源于自我的经历感悟。
多元化的现代社会，在物质发达，文化多元的同时，人们之间的各方面发展的两极分化也日趋明显，有差距就会有比较，有对比就会有伤害，人都是向往好的比自己更强大的人与事，这就造成了我们评估自身时常常以优秀他人为参照系，而不是以自己的纵向发展作为参考系。
结果就是，我们常常对自己不满意，无法接纳自己，而认知上的不满意容易引起情感上的失衡，从而幸福感水平不高。
曾经的自己对自己也不够接纳，对自我不够正确的认知和一些经历使自己幸福感很弱。
也许尝试了就会有作用吧，当我不去将注意力主要分配在那些使我焦虑的外界因素，而是将心沉下来做自己喜欢做的事情时，发现自己的内心更加充盈而真实，通过阅读，收获了获取新知的欣喜；通过写作，收获了珍贵的友谊；通过骑行，收获了运动的快乐。
今天在有道词典看到的一句话也点醒了我或者说我觉得很贴切地解释了我现在这么好的精神状态的原因:原文如下
if you are prepared, most of all, to face and forgive some very difficult realities about yourself,then the truth will not be withheld from you.
这句话我觉得很好地强调了接纳的重要性，虽然它主要点明的是接纳自己与发现真理的关联，但我觉得最主要的还是强调了接纳和原谅自己不完美的地方之于个人的作用。
