事件1、今天预约了拍照，早晨起来有点晚了，洗澡，收拾，又加上昨天的大雪天气，路况不是很好。到底是开车去还是打车去呢？
内心感受：纠结
内心需求：想要按时又能安全地抵达拍摄地点
调整：1、收拾好东西，带上儿子，用手机打车软件约车。
2、可能是因为天气原因，约车不好约，约了几次都不成功，于是又换了约出租车，幸运的是正好有辆出租车过来，我们顺利打到车，开心。
3、本来想着继续打车回来，但在拍外景的时候顺便就被摄影师送回了家。
事件2、跟摄影师沟通了自己的想法，想着拍一些什么风格的照片，沟通很愉快，并且在拍的过程中感觉越来越好。
内心感受：开心又有一些小拘谨
内心需求：希望在外人面前保持好的形象，那一点小拘谨就是怕自己像东施效颦一样，动作不好看。
调整：1、放松，当成自己的一种状态就可以了，我可以接受放松，也能接受拘谨。结果状态越来越好，把摄影师的拍摄感觉都带动起来了。
2、有一些状态真的是感受到了颈椎的不舒服。是身体在提醒我该注意保养颈椎了，正好前几天学了一些颈椎保健操，要坚持做起来。
3、其实在这种面对自我的时候才发现自己的不自在，以后要多多和自己相处，让自己有更好的状态。
事件3、我想跟儿子拍两张，本来讲好的拍，但是他要么扭扭捏捏，要么就是找各种看起来根本就不成立的借口逃避。
内心感受：生气，不开心。
内心需求：我希望他能大大方方的姿态，其实更深层次的好像是我想让他配合我，并且我内心深处的自己也开始因此而感到一些不舒服
调整：1、接受他的真实状态，问他愿不愿意跟我拍，他勉强答应跟我拍两张。
2.其实通过这些事情反思儿子为啥不喜欢拍照，是因为他不敢在外人面前展露自己，虽然内心渴望，但是还没有找到合适的方式。希望我可以更多地陪伴好他，让他自发地爱上展露自己。
3、我之所以不能接受儿子这样，是因为我本身也是如此，在人前扭扭捏捏，仿佛看到了小时候的自己一样，竟然对自己的是一种愤怒不解，生气的状态，我好像没有完全接纳自己。我可以大方，也可以矜持。
