从2015年秋天以来，用冷水洗脸的习惯已经养成。每天早上和晚上，都是接一盆自来水洗脸。天气还不冷的时候，冷水洗脸没什么感觉，只稍稍感觉和以前用热水比起来不太舒服，一时不习惯。
秋意渐浓，寒冬倏至。自来水管里放出来的水，不知不觉中冰凉刺骨。这个时候，用冷水洗脸就是一种挑战了，尤其是双手在水里擦洗毛巾，停留超过8秒钟，两个手掌就被冻得沁入骨髓。但是，任然坚持用毛巾捧着冷水往脸上浇灌，洗濯。
用冷水洗脸的念头起意之后，我至今从未动摇过，一如决定用热水泡脚，从未想过放弃。
冷水洗脸的好处，一是使收紧毛孔，改善面部血液循环，有利于皮肤健康；二是促进皮肤组织的营养结构，使皮肤充满弹性，减少或消除脸部皱纹；三是锻炼耐寒能力，对能够预防感冒、鼻炎等的功效。但是对我而言，最大的好处是用冷水突然地刺激脸部神经，使自己瞬间警觉活跃起来，长期坚持，而激发生命活力，激发昂扬斗志。
相比小时候冬天在家干活，在南方湿寒交迫的岁月里，或与母亲一块，或与弟妹一起，或独自一人，蹲在河边上，蹲在溪沟边上，清洗喂猪的菜，清洗拿去农民集市换钱的素菜；或在寒冷的清晨，或在冷月映照的深夜，驾着马车来回在河边和家之间汲水；或在夜里的高中校园的水池旁边，一盆一盆的冷水从头浇下来洗澡……现在的冷水洗澡，小儿科都算不上。
让严寒来得更猛烈些吧。
冷水泼面，热水泡脚。我自创的养生方式之一。
头为阳，为离，属火；脚为阴，为坎，属水。
头部既属火，就不能使火太过炎燥，辅之以冷水，以成水火既济，寓意头脑不能发热，永远要保持冷静。
脚下既属水，就不能使寒气太重，因为水是至阴，阴则生寒，那就以热水中和之，保养之。寒从脚底起，除了多走路运动，也从泡脚中呵护脚板。力也从脚底起，扎根有多稳，有多深，才可能生长得有多高远。
阴阳之理，运化到生活的细微之处，方证此心不假，此道不虚。
