图片发自简书App

一个月前还在学校的时候，没有想过新年的第一个月我们的国家会遭此大劫。

过去的一月里，每天做的最多的事情是，玩手机刷抖音，昏昏沉沉睡大觉，任务搁浅。

这注定是不平凡的一年。考研，给自己的人生翻篇，现在开学也遥遥无期，家里的阻碍因素太多，每天一方面信息爆棚，一方面社交阻塞，情绪多变，郁闷，烦躁。

1.面临的任务是什么

考研，十个月，新领域的书都还没看，入门到熟悉到考试，任务不可谓不艰巨。

2.阻碍专心学习的因素有哪些

在学校不是不会遇到这些因素，而是在家这些因素被放大了。

①手机……时间黑洞，虽然啥也没干，还是累。被手机吞噬中

②家人……正在进行的工作随时可能被打断

③环境……没有固定的环境

3.怎么做

①规律作息(2.3.2)

9:00起床

9:00~11:30  主要是学习英语(记单词，阅读，听力)

饭后补半小时

午休，娱乐

1:30~4:30  大段时间，学习心理学

锻炼身体(每天100深蹲+平板支撑)

5:00~7:00吃饭，娱乐

7:30~9:30，英语听力，心理学，自己安排

9:30~11:00娱乐

(ฅ>ω<*ฅ调整自己的身体和心里状态，比起一线奋斗的医护人员，我们已经很幸福。

中国加油，早日渡过难关！早点恢复秩序。