面对情绪低落，你怎么办？

相信每个人都有情绪失落的时候，每个人面对情绪低谷时是怎么解决的呢？情绪失落有两种状态：1.不知道自己的情绪变化，2.能感知到情绪变化。第1种我是无能为力的，既然感知不到变化怎么去解决呢？只有个人经历了足够的痛过程开启自我感知能力！往往第2种：你要跟自己的情绪对抗，跟自己反抗，这种自我斗争真的是很难受。有时候你明明感觉到情绪低落到了极点，你不想说话，不想上班，不想跟别人接触，你知道只要一开口所有的负面情绪就会爆发出来，你得忍着，你很痛苦，你的脸色很难看。所有的人看到你都不敢招惹你。点线面体的思考维度：情绪失落单点处理不好，影响一条线同事的情绪，接着面业绩，再接着体公司发展。个人情绪失落时，不要等着情绪自动修复，我们要主动出击：1.先热热身，做几个俯卧撑 2.喊口号：你是最棒的，加油，加油，加油！这两个方法我试着有点效果，您不妨试试，或者有好的方法希望你能分享一下，谢谢！