你抵抗什么：什么就会扩大；
你静观什么：什么就会消失。
不管你正面临的问题是：
与人冲突、争吵，
或是受人批评、攻击、侮辱，
如果你去对抗，
问题就会扩大且持续下去。
我们都可以了解，只要有对抗就会有冲突，
就会有对立，而冲突和对立，
又会引发愤怒、怨怼、攻击，
然后就没完没了。
反之，
只要让自己沉静下来，
那么不论你静观什么，
什么就会消失。
你不需费心去找任何理由，
而为自己辩护，
只要沉静下来，
你的举止本身，
就会显示最好的理由。
你不需费力去争执，
只要沉静下来，
你连想都不用想，
正确的言语自然就会产生。
你不需刻意去控制情绪，
只要沉静下来，
什么都不说，
什么都不做，
什么都不计较，
心境自然平静。
所谓万物静观皆自得，
我们只要把心沉静下来，
直到心田的淤泥沉淀，
湖水自然澄清。
你的困扰自然也就消失不见了。
阿含经中提到，
佛陀再为信徒开示时，
总要先“令其心调柔”才能其说“法”（善言正语）。
所以祝福你保有一颗：容易感动的心、柔软的心、慈悲的心，
来接纳这世间的种不完美，
而能看出这世间种种的好。
