大家在生活当中需要注意多喝水，尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，若是不注意喝水，容易导致大便干燥，影响到人体的排便功能，而且要注意调理方法，合理的进行保健。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时还会影响生活质量。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
不知从什么时候起，便秘成了许多人的困扰，而它的危害，更是多方面的，因为它容易引起其他疾病的发生，如腹痛、痔疮、失眠、口臭、肥胖...，便秘起来非常痛苦，就在厕所里，痛起来，连想死的心都有，但是出了厕所，又像是没事人那样，觉得一身爽，很多人想要一身爽的感觉，所以乱吃了泻药，你知道乱吃泻药的危害？
常吃泻药有以下危害:
1、因为很多泻药可能损伤肠壁神经丛细胞，长期使用可以引起肠道壁黑变，甚至诱发肠道肿瘤。
2、泻药对肠道的反复刺激会造成胃肠功能紊乱，会造成药物依赖性，大肠的平滑肌会萎缩而无法自行蠕动。
3、长期服用泻药可能引起水分与电解质从肠道流失，造成脱水、电解质平衡紊乱、软化骨骼、维生素与矿物质量缺乏。
4、使用泻药还会影响肠道对营养物质的吸收，导致营养不良，进而引起身体瘦弱，多病、貧血等症状。
5、长期服用泻药，只是暂时缓解了症状，而不是调整恢复肠道的正常排便功能，久而久之就形成了对泻药的习惯性与依赖性，结果是服药就泻，不服就便秘。由于经常服用泻药，因泻药对肠道的刺激作用逐渐减弱，不少患者只有不断增加泻药用量方可奏效。
从中医的角度来看，便秘的成因主要为以下几点:
一、过食辛辣厚味，过服温补之品。即口味过重，温补的东西比如牛肉和各种补品，吃太多导致阳盛灼阴，耗伤津液而便秘。
二、气机郁滞，情志不舒。这是一个很重要的原因。心理压力太大，想不开的事情太多，烦恼不断，都会引起便秘。尤其是女性，很容易因为心理的问题导致便秘。
三、久坐少动、久卧不起。白领和老年病人容易因为这个原因患病。
四、脾肾虚寒。由于脾肾的问题引起的便秘相对要顽固的多。这是由于自身的阳气不足以推动肠道的运动而造成的。一般都是年事以高的老人容易患有这样引起的便秘。
