图片发自简书App

最近晚上频去跑步，因为感觉身体严重被透支。再不锻炼，身体即将掏空。刚好碰上群里发布本周作业，跑步或散步或骑行半个小时。虽然没跑多久，但应该也不是问题。

之前都是以距离为单位计算的，今天有点不同，是以时间为单位计算的。今晚夜色不错，温度正好，半个小时跑下来，其实感觉也不是很累，微微出了点小汗，全身毛孔全部打开，肌肤呼吸了新鲜的空气，好像也变得鲜活起来，衣服紧贴着肚子那一块，附近肌肉也是紧绷的，有一股热量在燃烧，感觉八块腹肌即将爆炸喷涌而出。好吧，我想太多了！

不过跑步过程中确实是身心愉悦的，有说跑步久了，脑内会分泌内啡肽，这种东西会使人产生愉悦感，现在我是有点相信是真的了，哈哈。