文/吾爱庐
我要成为体重管理健康领域的行家。
【今日行家行动】
（做了什么）
001早晨发健康知识卡片一张
002阅读《失传的营养学》一章节
003晚上发健康知识卡片
004运动健身时听健康知识讲座
【今日行家见识】
（学到了什么）
001每次发健康知识卡片，我都需要自我总结卡片上的知识，增强知识理解力。
002过敏性鼻炎或哮喘病等与身体肝功能减退，免疫系统下降有关。
003健康减肥三大要素:热量摄入比消耗小，提高代谢功能和均衡营养
【今日行家提醒】
（有什么需要改进的）
001规定健康知识卡片一天发四次，我只有二次。
002时间管理松懈，总想偷个懒，放松一下心情，本来阅读可以多一个章节，明天改进。
003听课总是听记不住，一定要做笔记或思维导图，明天改进。
