【0426今日话题】 今年有计划养成什么好习惯吗？具体打算怎么做？ —— 话题来自猫友菠萝姐姐

计划养成的好习惯：

1.早起

2.阅读习惯、读书笔记

3.学习英语（微习惯开始）

4.坚持运动（微习惯开始）

5.写日记

6.高质量陪伴宝贝

做法：

1.早起（每天都定好闹钟，一般五分钟再响一次，怕闹一次没醒，我都提前十几分钟定好闹钟，这样就会响几次。）

2.已加入了一个百天勇士群，小伙伴们都各自选择事情坚持一百天，我已选读书，相信有一百做为起点，习惯会慢慢养成。阅读完一本书会写一些自己的感想。

3.下载了“百词斩”、“英语流利说”每天自己练习，从微习惯入手更容易坚持，所以先每天从能接受开始，慢慢再加量。

4.下载了“薄荷”，每天坚持打卡，但有时也会犯懒，也从微习惯入手，一天一个动作都行，只要每天进步一点点，就会带来大改变。

5.写日记已经坚持在写了，写了几个月，发现现在每天自己就会主动去写，多少没关系，重要是先养成了习惯，后面相信自己会越来越好的。

6.对于宝贝，真的有时会发脾气，也发现自己很多时候没有体会他们的感觉。现在是多阅读育儿方面的书，也多向有经验的妈妈们取经，之前有参加尹建莉老师的“戒吼”群，如果还有机会，会多参加一些社群，提升自己做到高质量陪伴。感受到他们的需要和感觉，多互动。