，伙伴们你们好，我是你们的好朋友不不，感谢你们用周末的美好时光来听我的分享，也感谢慧真平台给我分享的机会。
我叫王钰，你们可以叫我不不，因为这是双重否定等于肯定的意思，因为不离不弃，也因为我想要在自我成长的道路上有时候学会说不。
我想要首先把真实的自己介绍给你们，我今年快39岁，是一个可爱男孩儿的妈妈，和很多人一样我是一个独生女，从小衣食无忧，但总觉得生命中缺少了什么。我到目前为止，在生命中做过2次重要的投资，第一次是我为快29岁失恋的自己花了200元做了一次心理咨询，从此以后心理学在我的世界来了一扇窗户。第二次是我带着4个月的宝宝在老公和阿姨的陪伴下，参加了一个女性呼吸疗愈工作坊。这个工作坊里我开始真正地去审视自己，连接自己，看见自己的伤痛，从此真正的真相，在我面前逐步的展开。从那以后，我没有停止学习心理学和个人疗愈成长的步伐，我将自己从产后抑郁的边缘拉了回来，我的孩子也不再是那个经常一哭就哭到崩溃喉咙沙哑的宝宝，他也逐渐开朗活波，开始展现他本来的天性。我也更加坚信，我的状态越好，我的孩子就越好。
说到产后抑郁，我想许多人都认为我怎么会有产后抑郁，我那么开朗，老公也全程陪伴没有人为难过我，我自己也没有整天哭哭啼啼的。可是产后抑郁真的不是只有一种现象，不是只有哭哭啼啼寻死觅活。还有向我这种状况。
抑郁就是在该悲伤或害怕或难过的时候，没有及时地将情绪释放，然后积累到一个极点不可承受的程度，终究会释放出来，也许是内在攻击，也许是外在攻击。很显然我是属于第二种。
我那时候真的是疯狂了。因为我在怀孕的时候，压抑了我太多的情绪。那时候特别艰难，也特别幸运。在怀孕6个星期的时候，我因为大出血住院，第二天突然剧痛喷射状呕吐，原来是卵巢囊肿扭转，需要做手术把囊肿吸出来并且转回来，孩子就在肚子里，才一个米这么大，我却不得不做手术。我选择了做手术，很幸运我保住了自己和孩子。3个月做唐氏筛查，我的宝宝是高风险，5个月的时候，我染上了水痘，不能吃药，硬挺，发烧5天自我隔离，全身上下体无完肤。我老公时候都床边哭了，我没有哭。紧接着血糖高，不能多吃，每天扎针检查，自己打胰岛素。出去吃饭前打胰岛素，我听见旁边桌的人说，你看那个孕妇，怀孕了还吸毒。血糖高还有好多并发症，特别特别难受，终于我还是顺利地幸运地剩下了我的孩子，并且很健康。所以在这里我也呼吁更多的人，不要轻易放弃生命，对生命说“是的”让生命有机会来到这个世界。
当然由于这一系列的原因，我的孩子对我来讲更加珍重。我生下他后，几乎不允许自己睡觉，不允许他离开我的视线，我疯狂地用生命保护他，除老公和保姆，我不允许任何人靠近他，并且对保姆充满了不信任。
我那时候的疯狂举动真的是罄竹难书。在月子中心时，我骂哭了好几个护士，从月子中心回家，找了月嫂继续伺候，我又为难月嫂，最后月嫂到期坚决不续约。然后又换新的。
我戴孩子去医院体检，然后又把护士骂了一顿，我婆婆给我录了下来，给我爸妈看到，把我爸妈吓到了，他们好惊讶自己女儿有这么厉害的爆发，同时还引发了他们之间的战争，我妈说我这个性格就像我爸，哈哈哈。
另外我那时候开客栈，没有生小孩前，周边邻居还有工人都觉得我们很NICE，但是后来完了。我们家掌柜告诉我，别人一听说时我们家客栈要找阿姨，都不来，说那个老板娘太厉害了，我们其中有一个阿姨在我家工作了3个月瘦了10几斤，她说她一见到我就怕。哈哈哈
我想给大家看看我当时的样子。
当时我就是自己觉得自己很了不起，但实际上很糟糕的人。
于是在课堂里，我一次又一次被疗愈，蜕变。
在这里我向引用我的好朋友黄小安安的一段话：“当一个人，压抑的情绪可以被看到，可以有机会表达，尤其是如果有机会去做一些深度的疗愈，把多年压抑的情绪能量释放出来，人的面目是会改变的，情绪状态越来越通透，面色也会越来越有光泽，五官会更柔和。所以我们都在变美的路上，把女神的真面目活出来！”
而我在课堂上去深刻的看见和疗愈了自己的核心伤痛，一个是归属感。
我在婴儿的时候，妈妈带着我从回到了外婆家，尽管是小城市相隔不远，但是我就像失去了和父亲家族的连接一样，有一种被排斥在外的感觉。我也承接了妈妈的创伤，因为我不是男孩，所以没有被挽留，于是我妈妈希望我争气，去证明我一定会比男孩强。从此以后我变不再觉得我是女孩我本来就有价值，我一定要超越要竞争要优秀，我才可能被看见，被接纳。尽管外公外婆给了我许多无条件的爱，但都不足以抵消我那那种信以为真的感受，就是：“一个家族是不欢迎我接纳我的”。
我还有另一个很重要的伤痛，我有一个传统意义上讲，完美的妈妈她长得很美，事业有成，财富也很好，她对我的要求也很高，我总是做不到她要求的那样，小时候我常常听到大人谈论：“可惜没有生儿子，要不然肯定长得可帅了”“真的赶她妈差远了”所以渐渐地我也陷入自我否定中，潜意识里去吸收了，我相信了，只有我学习好，能力强，够优秀我才是值得被爱的，我产生了一个信念，我要足够好，足够优秀甚至是完美，我才是有价值的，才值得得到爱。我已经忘了我自己本身作为一个鲜活的生命的价值。同时我也学习到了对自己和他人挑剔，刻薄。这让身边的人很痛苦。 当我在课堂里看到这些的时候，疗愈就发生了，我看到我不用和她一样更不用做比较。我不用一定要超越她。我就是我而已。我仅仅是作为我自己我便是有价值的。我也放过我自己。
如果这一次分享课我讲得不好，我就不值得被爱了吗？ 我不可以表现得不好不完美吗？我只需要做一个鲜活的人，去承认自己会犯错，承认自己不完美。
我不是一个有待解决的问题，我只是一个正在展开的奥秘。
在这里我想要送给你们一个情绪的调节转化情绪的礼物。
请你们先轻轻地闭上眼睛。我们来一个精心冥想。
深深地吸气，嘴巴微微张开吐气。。。
。。。。。。
欣赏赞美的三个语言工具
我看见……（你作出的行为，你的文字，你的衣着，你为他人而做的，你本身的存在）
我听见……（你对我说的话，你昨天的分享，你唱歌的声音）可以是实际发生的，也可以是通过看见和感受而产生的联想
我感受到……（对方的态度 付出的心血 你的美好品质 我和你的关系 我自己的内心 ）用联想，比喻等等。
这套工具也可以用做对孩子的作文辅导，（将孩子的五感全方位得打开 视觉 听觉 触觉 嗅觉 味觉）使用以后，一定是优秀的作文范本。
你要问我我眼中的绽放天赋是什么？天赋是什么？那就是爱。爱就是天赋，你呈现如你所是的样子，我还依然爱你。一个自爱和爱他的天赋
我们不想要得到爱和绽放爱吗？你以为只是稍微的呼吸一下就可以叫做人生吗？
不要让我们的伤痛阻挡了我们的天赋。我们要用狂野而宝贵的一生，最大化地活出自己。
最后我想要说的是，疗愈情绪之路，不是一件容易的事，在国泰民安我们日子过得顺风顺水时，我们的个人成长显得微不足道，甚至家人身边的朋友也会觉得到底有没有这个必要。但是当疫情来临时，或者我们的关系遇到困难时，心理学也好，个人成长也好就是我们的资源，就是可以帮助我们穿越困境的工具，保护自己最好的方式就是向世界敞开。
承认自己只是一个人，不是神。对于我帮不了的家人， 我会去帮助其他的人，这样就会有其他人来帮助我的家人。
