固柢锻炼日记——小确幸，掌心发热和肤质细腻的感觉很开心

1.补记昨天体会：就寝时双手掌脚掌掌心发热，心里也暖洋洋的非常舒服；

2.面部皮肤滑嫩，有点像婴儿的肤质（午休后猫洗脸触摸面部皮肤时感觉富有弹性而且细腻光滑，不锻炼真是感觉吃亏了）；

3.晚锻炼浑身发热，微汗；气息绵长，打深嗝长嗝；肩部臀部肌肉有紧张后放松下来的感觉。

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