001独立的意志

无论是对自己还是他人，要敢于许下承诺，即使阻力重重，也要把内心的需求付诸实践，要有发展家庭目标的能力，把责任放在情绪之上。

002打破陈规

审视自己的思想、感觉、情绪，用全新方式，依靠想象力、是非观、独立的意志，超越背景、过去、甚至心理负担。

003个人与家庭的关系

培养自我意识、是非观、想象力、自由意识让家庭向着成就价值更高层次发展，以实现梦想。

004影响圈

把重点放在影响圈以内，可以让自己有所作为的事物。

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005关注圈

生活中关注的所有事物，大于影响圈，把重点放在关注圈上，影响会原来越小。

005责任感

知道自己的责任，让自己积极进取并在生活中有所作为。

006消极回应

当处在关注圈时，语言往往变得消极，变成指责和控诉。比如“你怎么可以这样做呢，太不像话了。”

007积极回应

当处于影响圈时，语言变得正向积极，开始重视自己可以做的事情和行动。

如：“我可以和孩子一起制定规则，让他了解后果和能获得的奖励。”

008教孩子用负责任的语言

大人说的话孩子或许会模仿，从大人口中说的话首先是负责任的，告诉孩子不应该用“讨厌”、“你很笨”“闭嘴”等脏话。

009建立情感银行账户

多关注影响圈，由内而外，用积极进取的精神，建一个情感银行账户，积极行动表示存款，消极表示取款，以此用余额衡量关系好坏。

010小善举，大信任

在家庭中多用“谢谢”、“请”、“对不起”“我能帮你吗？”“做得很棒”、“为你点赞”等积极鼓励赞赏的词汇，小小的善举，会建立信任和更多爱。