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以前察觉到自己控制不住情绪了就会自责，看到别人爱发脾气也想吐槽。

今天看到一篇文章，说真正的「情绪自由」，是允许自己情绪不稳定。深以为然。

生不生气，跟事情本身值不值得生气没关系。

屁大点小事，放在平时，可能说说笑笑就过去了，但如果正赶上有其他烦心事在手，或者各种杂事已经积累了很多很久得不到解决，那这件小事就可能成为引爆现场的导火索。

毕竟，人的容纳性是有限的，当内心被烦躁填满，超过了情绪管控阈值的时候，一点就爆炸、甚至不点就自爆都是挺正常的。

控制不了小情绪、动不动就心烦，是一件很正常的事，以后不会再因为这点为难自己和别人了。

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昨天在朋友圈吐槽练马甲线的动作太难，都做不标准，专业搞健身的朋友提醒我，说选的难度超标了，可以从K1起步，循序渐进。

今天换了K1的一组，锻炼效果很好，动作能跟上也够劲。之前是找了一个最火的课程，根本没有关注过是几阶的训练，看来还真是，适合自己的才是最好的。

今天和家人团聚，是特别开心的一天，你今天开心吗？