我不能把握好每分每秒

我突然发现，并不是每时每刻都非得有意义

总有些时候，我在发呆愣神

无所事事

这并不可怕，我反倒觉得喜欢

可以有机会与孤独共处一室

我喜欢一个人静坐 冥想

有种超脱于现实的平静

像是一颗小石子投进了死湖

只泛起淡淡的涟漪

注：此诗记录了第一次冥想打坐的心情，我第一次体会到了发自内心的喜悦，这是以往从未有过的。我觉得很神奇，它会让我的内心变得特别平和，最重要的是它真的能改善我的睡眠质量，坚持练习的那几天，每天都睡的很好，第二天6点就自然醒，不需要闹钟，也从未做过噩梦，甚至根本就没有梦。