有时在一些场合，自己突然想到一些话要说的时候，时常会马上袭来极大的恐惧，好像要把自己压缩起来，尤其是人稍多些的场合，比如主要是十来二十个人的情况下感觉更明显。但一直比较奇怪的是再少一点人像四五个，五六个的人的时候，没有那种恐惧袭来的感觉。而人数再多的时候，比如上百上千面前也不怎么有这种感觉。
以前产生了恐惧的时候，意识马上极力回避，努力压制，不断告诉自己：“我不怕我不怕我不怕”，以为就真的不怕了。一直没有意识到这种处理办法，其实欺骗了自己。于是，每次相类似的场合遇到类似的场景，这种恐惧不适依然犀利，还越来越严重。
要不是有次参加十多个朋友的小游戏，我都发现不了自己的这种感觉就是不安全感。
那是一个帽子游戏，参加的所有人都将自己当时觉得最恐惧或最担心的人际交往场合的事写在小纸条上，不署名。放在帽子中，然后每个人从帽子中抽一张，当众念出来，再适当点评。我清楚的记得我写的被一位姐姐抽中念了出来，她当然不知道是我写的，之后的点评说，这个恐惧的情况，还可以看出心里的一种不安全感。我也才第一次明白我的这种恐惧真的是因为内心的不安全感。
于是，又开始对这个不安全感的来源感兴趣起来。是啊，怎么来的，还有意无意地去追溯这个原因。
自己天生具备心思敏感的这一纯自然的特质。但不知是不是所受的教育的原因，总把敏锐感受到的任何不舒服，全部说成都是因为自己不好，自己的错，都归结为自己的原因。总指责自己：还不是怨你自己太敏感，如果不是你敏感，哪会有这样的情况。
常忘不了自己很小的时候，总有另外一个小姑娘要跟我针锋相对，我说的任何一句话，总有她要反驳的地方。具体的话我一句都不记得了，那个受到反驳的气氛却一直记得，太不舒服了，不过那时把原因都归到自己身上了，就硬逼着自己之后说话字斟句酌、反复推敲，尽力让她无可反驳，但不可能每次都全说的无懈可击，所以每次都有气出不来。说的话也变的越来越少。
再大一点，到了中学，开始也是愿意表达一些自己真实的兴趣和爱好的，比如说好喜欢某件东西，我至今也记得这种发自内心的喜欢带给自己的幸福和兴奋，刚说出来就听到邻桌女孩有些无意地鄙视说：“那很贵的。”这被我无意中听成了潜台词是“瞧你那样，你根本买不起”。也许她本没有这个意思，也许她本来有这个意思，没有的话还真是误会她了。不管怎么说都是被话“伤害”到了。现在发现，伤害自己的不是这句话，也不是别人的看不起和鄙视。伤害自己的只是自己的自卑，在用自卑攻击自己，并把这个攻击当成了别人发出的。因为自卑，认为全是自己的缺点，害怕缺点受到别人的指责，就先自己指责自己。被无辜地指责即使明着不说也肯定会愤怒。聚集的时间长了，情绪必然反弹。事实情况，自己当时没有收入，确实买不起。等到后来很轻松买得起的时候，再也没有那种激动，甚至都再也看不上那件当时很想要的东西了。不过渐渐地不再说出自己的兴趣和爱好了，尤其是不再对她说了。
再后来刚刚工作，也还比较喜欢说起，极为喜欢某个文学作品里的人物角色，被一个同事武断地鄙视：“你根本成不了那样的人。”人是万物之灵，是复杂变化的，每个人都会像很多的人，也会像很多的动物，自己喜欢的、讨厌的和恐惧的，一定是自己身上所具有的。自己喜欢的某个人，一定会与那个人有相像的地方的，像不像谁只有自己最了解自己，别人怎么会真正了解你呢。别人说出来的，不过是因为TA自己不像而已。当时自己总是乱听别人字缝里的字。听到的总是别人的看不起。其实别人像你根本没空看不起别人一样，哪有空去看不起你。你可以善良平等的对待别人，其他人也是可以善良平等对待别人的。
这些各种小小的事情虽然在某种程度上可以提高我思辨的能力，却也容易造成谨小慎微、不够大胆，甚至困住自己。想说的话不敢说，严重点的就是害怕被人说而不敢做自己，总在做别人。变得越来越没有存在感，越来越委屈，逐渐没有安全感，觉得外边遇到的到处是攻击。
还是一次从一个朋友那听到：原来你一直以为敏感是错啊。一直误杀。天生具有的品质，你不接纳时是你的障碍，接纳了就是你的资源。
听了真是醍醐灌顶，真的是这样啊，在自己指责自己的时候，从来都无视自己的无辜，也从来没意识到太多根本不是敏感的错。当认认真真在内心对“敏感”说抱歉之后，回想前前后后各种事情，发现了不管是过去还是现在，敏感确实带给了我无数方便，使自己形成了无数的优点。今后也是一定会起很好作用的。
以前误杀敏感的时候，更多的关注了敏感带来的不便。敏感的确容易感受到别人发出的恶意带来的伤害。但自己认识片面，不知道有些话是人性中的恶意，这种恶意本身就会让人不舒服。更没有发现这些恶意只是某个人因为TA个人或者当时变化的原因发出的，就把恶意僵化地当成了全世界所有人都会那样想那样做。自己却在别人有这种情况下，毫不犹豫地先指责自己。 从事实细化分析，同样的话，有的人是善意，有的人是恶意。不分辨的时候，把恶意攻击都归结为因为自己的错。别人都已经很残害你了，你还要伙同别人共同残害自己，和别人共同把这个攻击完成，并比别人残害和攻击的更严重。这种情况现在想想都害怕。
保护自己的安全重要，做真实的自己更重要，玩的就是一个平衡，只要是让你舒服的平衡，就是积极健康的。如果没有发现这些心理的秘密，我今后一定还会是同样的模式，一定还会遇到同样的人。发现了这些规律之后，才知道遇到的每个人都不一样。都是不同的方法。
因为敏感，会对周围的一切善于观察，能听得进去别人的语言，尤其是能乐观地听得进去促使自己进步的观点，使自己越来越好。还能发现一些独特的细节的美。这很可能就是我发现自己最近喜欢的人越来越多的一个原因了。
比如以前认识的一个人，因为不知一些什么原因不是那么喜欢，可是突然某天在社交网络的一些状态里发现TA对于美的认识也很独特，就由不喜欢变得喜欢了。眼光能发现美的人，内心自然也很美，有很多优点。自己之前不喜欢的某些方面，实质上无非是，我自己本质上也拥有这方面特点，自己却不接受，内心自己跟自己的打架，映射到了对方身上。当自己接受了自己，对别人不喜欢的这些方面，在自己这里根本都不是问题了。也没觉得那点就那么不好了。
可以因为社交状态图片发现很多人的美好，而变得喜欢。现实生活中，也会因为某个很特别的小细节由本不那么喜欢变得喜欢。比如安静坐在办公桌前，一位不怎么熟不怎么打交道的女同事飘然而过，也可能发现喜欢她的轻盈潇洒。把这些讲出来，是说周围的生活真的处处都有美好，而对这些美好的发现，是一件开心无比的事情。说的好玩点，就是这开心别人抢都抢不走的。而且，对别人发自内心的喜欢，别人一定会感受到的。
有个观点说，一个人一生要得到十万次赞扬，才能得到很好的发展。尽管能得到的人好像少。但可以慢慢想办法增加。称赞的力量对于把事情做好起的作用真的很大。而对别人细节的发现与称赞，也无形中会给自己带来很多变化。因为你无形中发现的这些美好，在源源不断地滋养着你的成长。从这些方面说，敏感不仅不是错事，反而是好事。
