孩子的成长都在体验中。体验可以真实的，也可以是虚拟的。关键在于体验的感受是真切。
曾经有一些带来负面感受的体验,进入记忆中,逐渐形成了私人逻辑。进而周而复始持续的影响生活。
小时候我用听话的方式,来获取大人的关注。 来渴求爱,来获得周围人的认同。我就认为这是唯一的方法。我惯常使用这样的方法。以至于我难以与人发生冲突。当自己利益受损时，也会忍气吞声，息事宁人。
曾经我一度以为自己是因为随和，是因为很照顾他人的感受，因为自己是个好人。但现在我才发现真相是如此。
怎样改变？怎么样突破这个循环？
方法其中的一个就是体验一种新的方法，形成一种新的感受，打破原有的私人逻辑,固化这一逻辑,形成新的习惯。
因此我要做的就是 敢爱敢恨，敢于表达自己的感受，敢于表达自己需要的东西，不害怕被别人拒绝，也不害怕拒绝别人。
其实人天生就有能力处理好人际关系，天生就有处理问题的能力，我要做的事保持正念，做自己。
