病来如山倒，病去如抽丝。一场感冒，应该是病毒，但检查却什么都没有，就这样一种看不见的病毒，18天未锻炼，14天未更新。
终于好了起来，周六一早5公里，确是有大病初愈之感，跑步时总觉得身体是空灵的，与大地的每一处接触都不如以往那般踏实；按照运动的建议充分休息，周日傍晚再跑6公里，熟悉的感觉才如约而至，身体和心灵都在路上。
对身体有了越来越强烈的感知，科学也好，检测也罢，你是否舒服、或者哪里不舒服，最清晰的感知主体莫过于你自己，很多病株已经不是医疗手段可以检测并控制，当然绝无排斥医院和药物的想法，只是觉得健康更多地掌握在自己手里，而不是医生手里。
45岁的年龄，对自己有了更清晰的认知，这一年，决定更好地做自己，相信自己，接洽自己。
更好地做自己，不是做更好的自己。过往的这么多年，一个又一个的目标曾经引领自己不懈奋斗的脚步，总是觉得身边的很多人那么优秀，向往、模仿、追逐，始终步履不停地奔赴。但其实，现实中的自己也已经足够优秀，足够值得信任，能抗得起上有老下有小的责任，能按自己曾经想要的样子在京城立足生存，能在日复一日的时间河流中不断体会到向好的感觉，这已经是很棒的自己。
目标多高算上限，远方多远是终点，其实，回到人生最重要的三件事情上：如何爱过、如何活过，如何放下。
放下，更好地聆听自己心灵的声音，聆听自己身体的声音，是一种心流的幸福感。越来越强烈感受到自己的内在，新的一年，要更好地做自己，因为那个自己已经值得托付，足够圆满。
