背景：

根据规划，读书并分享读后感，第六篇。

主要内容：

说清楚我到底是谁。

引言——重要的事：

《遇见未知的自己》，张德芬：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

全书通过一个老人对一位肝肠寸断、生无可恋的女士的点播和指导，阐明了作者的观点。

上图是整本书的脉络，那图也是老人画的，算是辅助那位女士理解的工具。

为了能与真我常常沟通，我们需要与自己身体进行联结；学会接纳自己的情绪；观察自己的思想；分析出自己的身份认同，认识到身体、情绪、思想、身份认同都不是自己。真正的自己，就是那个“真我”。

真我难以定义，所以用了否定的方式来解释真我。

很多重要的事情，学校、父母不教，多数人也懒得想或者压根没想到要想这些问题。“我是谁”，就是其中一个。

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正文：

1、“我是谁”

“我就是我，是颜色不一样的烟火”——张国荣《我》。

“贫僧自东土大唐而来，前往西天拜佛求经”——《西游记》中的唐僧。

查了一些资料，看了一些网易公开课、TED视频。没找到合适的答案，倒是更加确信了“我是谁”，一直以来，就是一个难题。

2、尝试回答——自己的角度

我是谁?“聂向冲。”——这只是我的名字。延伸一下，“聂向冲”是我个人的品牌名。代表不了我自己。

我是谁？“我是我的思想。”——那谁在思想？过。

我是谁？“我是我的过去、现在和未来”。——我的每一分、每一秒定义了我是谁。好像可以。

我是谁？“我是这个观察者：观察着我的思想、情绪、行为，感受着这个世界的观察者。”——好像也对。

我是谁？“是灵魂吗，在我这个身体里暂时居住的灵魂？”好像也行。

如果我这个本尊要消失在世界上，但有一个魔法可以复制一个我出来，我唯一想要保存的，物理上就是我的大脑。但我不能确定我的灵魂在不在大脑里，虽然有了大脑至少有了记忆、想法和三观。

如果可以的话，还是复制一个我的灵魂吧。

所以我就是我的灵魂——看来这是目前我能给到自己的最佳答案了。

3、尝试回答——证明给别人的角度

“真假孙悟空”的游戏我们也可以玩玩。

话说有两个人站在亲朋好友面前，都声称自己就是他们认识的聂向冲。

我要如何证明“我”是“我”？

1）身体特征，比如隐藏的胎记；

2）和亲朋好友的单独私人记忆；

3）请大家问问题，看我的人生观、价值观、世界观，我的梦想；

4）如果文争不行，恐怕得武斗。

如果我能拿出来自己的灵魂就简单了……可是好像大家之前也并没有见过我的灵魂。

慢着，有两个我有什么不好呢？况且，即使此刻我们是一致的，下一刻读书不同，经历不同，朋友不同，就立刻不同了。这样，我还多了一个朋友。

就是我自己，不是也一直在变吗。我还挺认可这个变化着的我的。好在亲戚朋友们一直还认得出变化之后的“我”。

有时候连我自己都不认识以前的我了。比如，看自己字体自动“加了密”的日记，会感慨：“哎呦，那时对这件事是这么想的！”“哎呦，这个字写的，根据上下文我都猜不来是什么字了！”读自己的日记，好像在读另外一个人的故事（我想我在老家躺着的一大叠日记本了）。

我们都在不断地变，身体和思想。灵魂也不是不变的吧，只是相对来说变得可能性很小；就像“道”，像“第一性原理”。

4、做自己

记得大学读过一本书，叫《哲学与人生》，有一篇讲“人生三绝望”，很感兴趣地看了。

原来三绝望是：“不知道有自我，不愿意有自我和不能够有自我。”

很高兴，我既知道有自我，又愿意有自我，至于能不能够有自我……从我的角度看，是能的。所以，如果做得不好，全都是自己的责任。想想还是有压力的。

要这做自己的自由，便须担这自由之身的责任。

还有更好的选择吗？

结语：

为了能让自己停下来，不要总是思考，我稍微学了点“冥想”和“站桩”。

乖乖真的有效。

冥想和站桩，都可以把非真正自我的部分停下；然后，灵魂终于出现，它观察着自己这个身体，每一个想法的走向，每一种情绪的感受。

我与“我”终于在一起了。

Inner Peace.