人会生病的原因：气血不足百病
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人一旦生病了，首先想到的就是去医院或诊所进行输液，输液后身体健康情也会有所好转。其实输液的过程就是（快速）扩充血液容量的过程。
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在平时的日常生活中，也有行之有效的补充血容量的过程，那就是多喝温水。人体内60%都是水分，而补充的水分经过消化系统的吸收后就会进入血液循环系统，提高人体的血容量。
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那么问题来了，每天需要和多少水？怎么喝合适呢？
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像这样一个杯子的容量是430ml,建议每天至少七杯温水。需要特别强调的有两点：1.心脏不好的人不要短时间内摄入大量水分，这样会增加心脏负担，要少量多次饮水。2.晨起后半小时内第一杯温水非常重要。有助于促进血液循环，排出身体内一晚上积累的毒素。
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治病治疗的是结果，养生治疗的是病因。只有好的过程，才会有好的结果。
Created by：JiT.蒋
2020.3.4 9:39 Am
