运动护肤

1、饭后散步2次

2、Keep 1次

3、泡脚3次

4、面膜2次

学习技能

1、单词打卡 7/7

2、英语新闻 7/7

3、每日手杖 7/7

4、看书1h，阅读《20-30岁，我拿十年做什么？》

生活娱乐

1、电影《北京女子图鉴》

2、综艺《令人心动的offer》

本周回顾

1、回老家，中医调理；现代人因为自身或者环境因素大多数人身体处于亚健康状态，这次回去专门去一个老中医那边看中医，调养身体，算是给自己的一个福利（警示）吧；

2、给汽车保养，去4S店做保养，原本没有打算换轮胎的，因为修车师傅检测轮胎已经老化，于是毫不犹豫同意立马更换，危急生命安全的事我丝毫不迟疑，我们经常要开高架或者高速的情况，更应该注意这些方面；另外还节省了自己去网上买轮胎再线下安装的时间，虽然可能要花更多的钱，但我觉得也很值得，随着年岁的增长，越来越觉得能够用金钱换取时间也是一件划算的事；

3、工作上，每天都在实际接手的工作中慢慢学习，不懂就问，加上时不时的培训，目前慢慢有些头绪了，主要的瓶颈可能还是自己的英语听力，认识到自己的不足，每天就努力弥补，班车上的英语新闻，空闲时候的英语单词的训练，都是一些辅助的方式，现在想要预留更多的时间，加大练习， 先积累量再寻求质的变化。

小确幸

1、快3个月没回去了，时隔这么长时间没有回去，还是那种熟悉的感觉，熟悉的人和熟悉的物，每一次回家都舍不得离去，大概也是因为这里有我热爱的人和物；

2、家中的金桔树又是硕果满满，摘了满满一篮子带回来，准备给邻居和同事分一分；

3、一个星期的跳神训练自己很大长进，目前已经不再会被绳子给绊住，而且找到了跳神的诀窍，practice makes perfect。

下周待办

运动3次

周总结

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