人到中年怎么就胖了？

人到中年很容易发福的一个原因就在于基础代谢率。

它所消耗的热量占全天热量总消耗的60%-70%，但基础代谢率在25岁时就会达到巅峰，之后每10年大约会下降2%-5%。

摄入的热量没有减少，但消耗的热量却在减少，自然也就胖起来了。

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