21天奇迹之旅第七天

第七天

早上有感觉不想起，身体还在沉睡中……10分钟赖床时间，起来洗漱，开始站桩10分钟，再开始打坐，全部程单盘未动，人进入状态快，人也精神，主要感觉注意力不能持续集中，这个可能是没有守一的意思吗？到了最后，松开腿，感觉酥酥麻麻的感受，感觉到血液在往下流到双腿上。

感谢同修的引导和分享。

今天感悟:我皮肤好了，漂亮了些，感觉肚子挪动的声音和感受到气排除体外的次数增多。

记录睡眠时间，昨天中午1.5小时，晚上5小时。共6.5小时。