今天被一朋友在朋友圈秀恩爱给虐到了，美丽的风景美丽的人，蓝天白云，你侬我侬，透着手机屏幕都能感到满满的爱。看到如此美照，唯有祝福。
正是过年时节，每家每户都在上演温馨的阖家团圆，但是也还有不少人，并不会因此而快乐。前天在读书营的社群里还在激烈讨论着大家的“爱情观”，面对催婚、催生、被迫相亲怎么应对，还有伙伴当天就在公众号发布了“相亲策略”，效率让我着实佩服。
我知道，还有很多人，在寻找着爱。那爱到底在哪里呢？有时候，我们开玩笑说，爱，也许就在身边。这样的回答，一般会得到回应“你傻吧！在我身边我能不知道？”
与其说我们寻找爱，期待着爱的出现，不如问问自己：“是什么蒙蔽了爱？”或许它真的就在身边呢？
在《非暴力沟通》这本书中，提到了“是什么蒙蔽了爱？”的几个要素，我认为非常实在
1、道德评判
也许你会说，这个很重要啊？难道你爱一个人不看看他道德好不好吗？我认为爱一个人跟你的价值判断有关，谈不上道德评价。不要将价值判断与道德评判混为一谈了。
价值判断反映了我们的信念——生命是需要怎样才能得到最好的满足。也就是什么样的人才能跟我一起更好的携手走向未来呢？
举个栗子：当人们看到不符合自己的价值观的行为，可能会说“暴力是不好的。杀人者是邪恶的。”然而，如果我们从小学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。我们会说“对于使用暴力解决问题，我很担心，我主张通过其他方式来解决冲突。”
第二种说法表达了现象，表达了感受，表达了主张，但是并没有对此作出评判。这就是价值判断与道德评判的区别。放下评判，不让主观的先入为主的东西来束缚自己，让自己去感受与觉察，听取自己内心的声音。我们更无需去比较，因为比较也是评判的一种形式。放下对他人的期待和要求，可能会收到意想不到的惊喜。
2、回避责任
人们通常不愿意认为自己是个不负责任的人，不管是在家庭生活或是工作中。虽然我们知道我们应该对自己的思想、情感和行动负有责任。但是在实际生活中，我们的表达方式往往忽视了我们情感的内在根源。比如“不得不”这个短语，“不管你是否喜欢，有些事你不得不做。”——这样的表达方式淡化了个人责任。
感情生活中我们常会听到这一句：“你让我伤透了心。”这句话却忽视了我们自己情感的内在根源。然而现实中人们总喜欢把这样伤心归咎于对方，而不去正视自己的内心“他没有满足我的需求，因为我自己的需求没有被满足，所以我伤心了。”这样看来，真的是对方伤透了我的心吗？记住，学会觉察，找到内在的根源。
3、强人所难
又是“你让我伤透了心。” 当我们认定这是对方对我们造成的伤害时，我们开始对对方产生评判，想着这都是对方的不是，他应该为我的伤心负责，受到惩罚。而这种认为“某人应当受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱，我们的聚焦点被惩罚夺走了，如果对方没有得到惩罚或者没有及时作出我们期待的回应，我们的内心会不满、焦灼，觉得生活真TM不公平。为难别人，就是为难自己。
来，觉察一下，这3点是不是让你的感情生活产生了许多的小分歧呢？
人们总是喜欢评定是非，可是是非又来源于哪里呢？人们越是习惯于评定是非，他们就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。标准重要吗？不重要。重要的是关注你内心的感受和需要，一旦专注于自身的感受和需要，你就会放低甚至没有了对对方的要求和期待，获得内心的自由，更加专注于爱本身。
把自己活成爱本身，你寻找的自会出现。
