在现如今抑郁症的群体是较为广泛的，其中不乏我们认识的一些明星或是公众人物：崔永元，大S，郑秀文，吴彦祖等等……我们身边的朋友包括我们自己可能都有一些抑郁症的症状。
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 }，请记录自己每次所选选项的对应数字！
一、我感到情绪沮丧，郁闷
1：从无 、2：有时 、3：经常 、 4：持续
二、我感到早晨心情最好
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
三、我要哭或想哭
1：从无 、2：有时 、3：经常 、4：持续
四、我夜间睡眠不好
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
五、我吃饭象平时一样多
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
六、我的性功能正常
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
七、我感到体重减轻
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
八、我为便秘烦恼
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
九、我的心跳比平时快
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十、我无故感到疲劳
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十一、我的头脑象往常一样清楚
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十二、我做事情象平时一样不感到困难
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十四、我对未来感到有希望
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十五、我比平时更容易激怒
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十六、我觉得决定什么事很容易
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十八、我的生活很有意义
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十九、假若我死了别人会过得更好
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
评分：标准分（Y=总粗分×1.25后取整），总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。文章内容图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们进行删除。
标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：>72
告诉你一个秘密小秘书我测出来是49分，但我自己觉得有地点抑郁，你们测出来是多少分呢。最后您对文章有什么想法和建议。也欢迎在上面留言评论，心理小秘书与你一起进步。
特别提示：心理学≠鸡汤≠算命≠读心=科学。
